Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Как насчет обычной "гражданской" пищи?
   

Цитата, Kono-boris    В Америке,в полиции обязательный допинг-контроль,как Колеман его проходит?

   Мне кажется, в интересах самой полиции что то прикрыть, чтоб потом не было лишних разговоров о том, что у них работает сотрудник который попался на допинг-тесте, типа наркомана, а так для них все было ровно, в полиции служит Мистер Олимпия!
   

Цитата, Амбал-Супер    Агааа, колемана заставишь допинг-контроль проходить, махина

   То есть, если большой, то "Вне закона", не гони чушь.
   

Цитата, Амбал-Супер    В фильме качая железо реальная подготовка к мистер олимпия 1975, что там не правда?

   А то, что помимо самой подготовки, были еще и сцены вне тренировочного процесса, вот там все в основном сценарий режисера, многие слова Арни не отображали действительности, например тот момент, когда он говорил что ради спорта пропустил похороны отца, а он на них присутствовал на самом деле.
   

Цитата, kacok_17    Можно ли есть сладкое при набора массы

   Конечно можно, ты же массу набираешь, а не сушишься. Но это еще зависит в каких колличествах.
   "Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

   Форум "Свободное общение" \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
    < iframe width = "425" height="349" src="//www.youtube.com/embed/mLVZX9aU8gw" frameborder="0" allowfullscreen>
   "Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

   Форум "Большой спорт" \ Europa Supershow 2011
   

   

   Форум "Большой спорт" \ Re: Jacksonville Pro 202 2011
   

   
   
   
   
   

2. Guy Cisternino 1. Vaughn Ettienne 3. Branden Ray
   

   

Women's Figure
   2. Candice Keene 1. Erin Stern 3. Kristen Nagrani

   

Bikini
   2. India Paulino 1. Jaime Baird 3. Marisa Renee Lee
   

   "Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

   Форум "Плечи" \ Re: Дельты
    Да тебя и слушать никто не будет, если ты высказываешь такое мнение, то значить и сам придерживаешься этого в тренировках, тебе самому нужно еще многому учиться и советов спрашивать.
   "Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

   Форум "Большой спорт" \ Re: Вес участников
    У меня есть 18 записей Олимпии и плохо что не во всех указывется вес участников.
   "Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

   Форум "Тренировки" \ Re: Как накачать большие руки?
    Неу меня свиной плохо усваивается, я больше на Олейну налегаю
   "Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

   Форум "Плечи" \ Re: Дельты
    И когда ты успел уже плечи себе повредить, ерундой всякой в зале занимаешься по профи системам из глянцевых журналов, если все делать правильно то и жим принесет только пользу, а так и гантелями можно голову разбить себе.
   "Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

   Форум "Тренировки" \ Re: Как накачать большие руки?
    Главное иметь хороший слух! И тогда можно столько методик знать, и читать не нужно.
   "Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

   Форум "Свободное общение" \ Re: Ронни и Джей
    Если смотреть видео сравнений то видно что все наоборот, Джей был лучше чем ранее, но был хуче чем Ронни.
   "Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

   Форум "Большой спорт" \ Re: Europa Show of Champions 2011
    Амбал-Супер ты че тупишь опять?
   Причем тут в контакте? Причет тут твои фото под его именим? И с какого я должен верить что ты это он?
   Я тебе еще раз говорю, у нас не много профессионалов с России, а таких как Фёдоров, Шелестов, Мишин нужно знать в лицо и не сомневаться они это или нет, почему то Колемана или Катлера сразу узнаёте, а своих? Как то не похож, он или не он...и всякого рода однотипные комменты, Агринский тот вообще изменился, но нужно и его знать, так как парень старается и выступает на про турнирах, а то превыкли к америкосам.
   "Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

   Форум "Fitness World" \ Категория «Men Physique»
    Бодибилдинг продолжает лихорадить! Не успели улечься страсти вокруг «Бикини», как в большой, но, пожалуй, не очень дружной семье билдеров появилась новая категория - «Men Physique».
    Внешне данная дисциплина не похожа ни на бодибилдинг в привычном его виде, ни на классический бодибилдинг и даже не на фитнес. Ближе всех к Men Physique роднится со скандально известной категорией «Бикини», манеру подачи и позирование, сильный пол перенял у представительниц именно того направления «железного спорта»!
    Стоит вспомнить, что подобный конкурс уже проходил на Олимпии-2010, но не в рамках соревнований, а скорее как развлекательный конкурс «Поиск моделей для журналов FLEX и M&F» и тогда мало кто придал этому серьёзное значение. Но после включения дисциплины в сетку турниров NPC (IFBB) можно сказать, что в бодибилдинге появилась новая самостоятельная дисциплина! Причём в Men Physique уже есть и первый профессионал IFBB – Денис Дайгалу [Deniz Duygulu] (на фото) получивший ПРО-карту за победу в абсолютке на последнем чемпионате США.(IronWorld)

   Форум "Свободное общение" \ Re: Ронни и Джей
   

Цитата, byby    Если бы он больше уделял внимания рельефу а не массе, я думаю он ещё бы пару Олимпий вытянул

   Максимум одну, в 2006, раньше ему не дал бы Дориан, а потом все переломала травма, а не отсутствие рельефа. И то если бы в 1998 Флекс отнёсся к подготовке более плодотворно, то у Ронни и то меньше побед было бы.
   "Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

   Форум "Большой спорт" \ Re: Jacksonville Pro 202 2011
    Ну про-турниры только у Арнольда и у Декстера, у остальных либо любительские, либо в другой федерации.
   "Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

   Форум "Большой спорт" \ Jacksonville Pro (-202 lb) 2011
   

   Форум "Большой спорт" \ Re: Europa Show of Champions
    Это к чему коммент?
   Про напряжение было вроде как с Шелестовым.
   "Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

   Форум "Большой спорт" \ Re: Europa Battle of Champions 2011
    Финал

   
   
   
   

   
   
   
   
   
   
   

   
   

   

   Форум "Большой спорт" \ Re: Europa Battle of Champions 2011
    Предварительное судейство

   
   
   

   Форум "Спина" \ Re: Бицепсы и спина
   

Цитата, мaксимкa68kg    Вaпрос кaнeчно спорный

   И не по теме! И главное в самом вопрсе и ответ сразу раскрывается.
   "Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

   Форум "Свободное общение" \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
    Правила поведения в тренажерном зале:
   
   1. Если ты видишь нужные тебе блины, забирай их, пока никто не видит. Ни в коем случае не спрашивай, нужны ли они кому-нибудь - всегда найдется тот, кому они нужны.
   2. Никогда никого не пускай жать твою штангу. Если желающий разделить с тобой жимовую лавку и штангу настаивает, обними штангу и заплачь. С психами никто не любит связываться и ты не будешь тратить время и разбирать/собирать штангу перед каждым подходом.
   3. Никогда не стирай тренировочную одежду. Она должна показывать твой стаж и говорить о твоем опыте. Заметь, самые здоровые парни в зале ходят или в рваных футболках, или вообще без них.
   4. Если тебя просят подстраховать на жиме, не отказывай, но демонстративно ковыряйся в носу во время выполнения подхода и зевай. Если просят подстраховать на приседе, будь осторожен - штанга может упасть и на тебя. Когда страхуемый снимет штангу со стоек, отбеги в сторону и делай вид, что смотришь досед. Потом сообщи ему, что он ни разу не досел, и спину держал криво.
   5. Если видишь лежащую на полу штангу, обязательно переступи через нее. Это - особый ритуал, символизирующий победу человеческого разума над железом.
   6. В душе внимательно рассматривай мускулатуру других посетителей, людям приятно, когда на плоды их труда обращают внимание.
   7. Если в зале кто-то испортил воздух, подойди к самому большому в зале и спроси, не он ли это сделал. Если да, скажи, что тебе понравился тембр. Если нет - предложи пойти вместе и найти того, кто это сделал.
   8. Разбирай штангу сначала с одной стороны. Это экономит время и показывает твою целеустремленность. После того, как все блины с одной стороны сняты, переходи к другой.
   9. С самого начала тренировки забери себе все, что может понадобиться - гриф, блины, гантели. Помни, что день может быть удачным, возможно, ты будешь делать максимальный вес. Настрой на рекорд может закончиться, пока ты ищешь блины, так что позаботься об этом заранее.
   10. Если кто-то делает тягу или присед, стань прямо перед ним и смотри на технику движения. После подхода ты сможешь высказать ему свое мнение - люди это ценят.
   11. Если кто-то жмет большой вес, подойди к нему и начни рассказывать анекдот. Хорошее настроение на тренировке - залог успеха.
   12. Всем интересно, какой вес установлен. Спрашивай у каждого, сколько он чего делает, если вес большой - объявляй на весь зал, какой вес на штанге.
   13. Чтобы штанга выглядела солиднее, вешай на нее как можно больше блинов. Вначале для этого подойдут самые маленькие блины, которые нужно собрать со всего зала. Другие занимающиеся будут тебе за это благодарны - эта мелочь только валяется под ногами.
   14. Перед каждым подходом настраивайся - можно кричать, бить себя по щекам и вращать глазами. Главное, за всем этим не забыть о самом подходе.
   15. Напрягай бицепс и показывай его окружающим. В качалке народ дружный и радуется успехам друг друга, не лишай их радости.
   16. Перед каждым упражнением разминайся. Лучшая разминка - это бег по залу и махи руками. Постарайся сочетать бег и махи, хорошая разминка - залог успеха.
   17. Не освобождай штангу, пока не уверен, что она тебе больше не нужна. То же самое касается гантелей, стоек и лавки. Не отдавай их никому даже на подход. Помни о пункте 9.
   18. Между подходами старайся больше общаться. Те, кто приходят в зал только тренироваться и избегают разговоров - ограниченные люди, главное - общение.
   19. Если в зал пришла девушка, окажи ей знаки внимания. Будь уверен, она по достоинству оценит, что ты ходишь за ней по пятам и делишься своим опытом тренировок.
   20. Главное - безопасность, перед каждым подходом проси, чтобы тебя подстраховали. Если вес совсем легкий, не дай страховщику расслабиться и заскучать. Например, на жиме ты можешь оставить штангу на груди и захрипеть; когда тебе станут помогать, тяни штангу на себя и говори, что ты еще не додержал паузу.
   21. Собирай автографы у самых больших качков на каждой тренировке, пусть они расписываются на одном листе. После того, как все подписи собраны, стань в центр зала, всех поблагодари и порви лист на мелкие части - это будет стимулировать их успехи, не даст им впасть в эйфорию и остановиться на достигнутом. После больших побед они будут благодарить тебя за это.
   22. Старайся вешать на штангу разноцветные блины. Если есть черные пятнашки и желтые - повесь один черный блин и один желтый. Пестрая цветовая гамма улучшит твое настроение и настроение окружающих.
   23. Никогда не разбирай за собой штангу. Может оказаться, что кому-то нужен точно такой вес, как у тебя, поэтому и разбирать ее не нужно.
   24. Важно иметь свое мнение во всем. Почаще говори "я" и приводи примеры из своего опыта. Люди должны понять, что ты прогрессирующий спортсмен и достойный собеседник.
   25. Приноси с собой кассеты и диски. Реквием Моцарта - классика и понравится всем, а монологи Петросяна сделают тренировки веселыми. Не стесняйся подпевать магнитофону, благодарные слушатели оценят твой голос.
   26. Перед тем, как пойти домой, загляни в зал и громко пошути. "Ну что, щенки, я пошел, всем скулить" - подобная шутка вызовет общую радость и твоей следующей тренировки все будут ждать с нетерпением.
   "Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"