| Сообщение | Дата | Просмотров |
Форум "Большой спорт" \ Re: Звезды в зачатках.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 13.09.11 19:40 | 16061 |
Форум "Большой спорт" \ Re: Дориан Ятс
Этой зимой будет турнир по ветеранам, и мне кажется Дориан готовится к нему, так же планирует и Ронни, так что мы сможем увидеть долгожданную схватку двух Мистеров Олимпия, правда уже в лучшей кондиции, но все же, это стоит того чтоб подождать, ближе к турниру я сделаю тему.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 13.09.11 08:53 | 21329 |
Форум "Большой спорт" \ Re: Tijuana Pro 2011
Bikini
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 11.09.11 11:35
изменено 11.09.11 21:263902 | |
Форум "Пресс" \ Re: Проблемная талия!!!
А ты сам попробуй! Я думаю тебе не понравится когда тяжелый обруч будет по твоим почкам отбивать.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 10.09.11 18:18 | 17840 |
Форум "Большой спорт" \ Re: Mr. Olympia 2011
А вот и видео онлайн  Мистер Олмпия 2011, ждем начала турнира и смотрим с удовольствием
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 10.09.11 16:43 | 15601 |
Форум "Большой спорт" \ Re: Mr. Olympia 2011
Бу классные фотки!
Грин хорош, талию подогнал, спина на высоте, я думаю Хит с ним не справится, посмотрим что будет через неделю.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 10.09.11 08:36 | 15588 |
Форум "Большой спорт" \ Re: Tijuana Pro 2011
С 9 по 11 сентября в Мексике пройдёт очередной ПРО-турнир который возможно даст новых квалифицировавшихся спортсменов к Олимпии 2011. Турнир будет носить имя столицы Мексики - Тихуана ПРО и являться первым в своем роде. Главным фаворитом турнира уже является Мо Элмоссави на сегодняшний день известно очень ограниченное количество участников, на турнире так же возможно собираются выступить Хидетада Ямагиши, Роберт Брунейка, Роберт Петракович который готовится при поддержке Чарльза Гласса, также прошёл слух о том что на сцену выйдет и Уил Харис.
Владимир Сизов пропустив Феникс ПРО в угоду тому что бы выставить максимально удачные кондиции в Тихуане. Со слов Владимира он должен быть тяжелее на 2-3 кг. чем на ФЛЕКС ПРО где несколько месяцев назад состоялся его профессиональный дебют и при этом обещает быть более "наполненным".
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 07.09.11 17:32
изменено 07.09.11 17:353791 | |
Форум "Ноги" \ Re: Нужна программа для тренировки ног
Пусть попробует поприседать со штангой на груди, там и спину укрепит максимально, и о скамье забудет!
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 05.09.11 20:52 | 13867 |
Форум "Ноги" \ Re: Нужна программа для тренировки ног
Он так определяет соотношение белых волокон к красным
Если смог сесть и встать - то преобладают красные, а если смог сесть, поговорить с приятелем о суперметодике приседания в кресло)) то уже преобладают белые!
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 05.09.11 20:47 | 13886 |
Форум "Ноги" \ Re: Нужна программа для тренировки ног
У меня то? У меня вообще от 7 до 10 дней перерыв между тренингом ног. И этого времени хватает чтоб конкретно сосредоточиться на их проработке, и не устраивать марафон с прыжками у стены!
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 05.09.11 20:32 | 13876 |
Форум "Ноги" \ Re: Нужна программа для тренировки ног
А зачем нагружать столько, чтоб было сложно встать?
Зачем садиться на скамью, мышцы же отключаются!
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 05.09.11 20:17 | 14478 |
Форум "Ноги" \ Re: Нужна программа для тренировки ног
Вот что за детский лепет.
Ты ничего не расписал, столько гундел о каких фукасах у стены, и своих вычеслений саматотипа, а по сути ты ничего толкового не делаешь, ноги крупная мышечная группа и им нужно достаточно времени на восстановление, а у тебя они и три раза в неделю выскакивают, вот поэтому масса и не растет, продолжай в том же духе!
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 05.09.11 20:05 | 14556 |
Форум "Ноги" \ Re: Нужна программа для тренировки ног
Нет, ты давай все подробно опиши, все что касаемо тренинга ног, и только ног!
Чтоб я реально поверил в твои знания, а с первого слова - приседания на скамью - тебе можно подзатыльник навесить!
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 05.09.11 19:10 | 14557 |
Форум "Ноги" \ Re: Нужна программа для тренировки ног
мaксимкa74kg ты так красиво все это описываешь, а покажи нам свою программу, вот тема прога для ног, так давай подробно все распиши как ты их тренируешь.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 05.09.11 12:01 | 14537 |
Форум "Ноги" \ Re: Нужна программа для тренировки ног
Увеличение нагрузки сугубо индивидуальное дело, кому то двух недель хватит что бы навесит дополнительные пару кг, а кому то и месяца мало, и не нужно цитировать энциклопедии, ты из своего опыта давай.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 04.09.11 21:28 | 14543 |
Форум "Ноги" \ Re: Нужна программа для тренировки ног
Эко вас занесло, у меня после прочтения возникло пару вопросов, допустим человек решил заняться спортом и выбрал игровой вид спорта, баскетбол или воллейбол, позанимавшись определенное время и не изменившись практически внешне решил чем отличиться от своих сверстников, и выбор пал на железо. для начала он решил проверить себя на саматотип И О БОЖЕ! он так высоко прыгает, что позавидует сам Фил Хит, но масса не ростет должным образом - что же тогда делать?
Я тоже считаю что это все ерунда, нужно путем проб и ошибок искать себе необходимую методику, подбирать нужное питание тоже путем эксперементов, заниматься лучше циклично, увеличивая на каждой тренировке вес и снижая повторения, делать годовые циклы на силу и массу, после достижения каких либо результатов, попробовать еще поработать на качество.
А ноги тренировать не так сложно, существует не так много действительно стоящих упражнений, так что поэкспериментировав можно определить свое упражнение и свои нужные колличества повторов.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 04.09.11 17:48 | 14676 |
Форум "Свободное общение" \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
От пользователя kristina От пользователя MineHertzПридерживайтесь пожалуйста темы, не нужно создавать однотипные!
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 04.09.11 10:11
изменено 04.09.11 10:1515656 | |
Форум "Свободное общение" \ Re: Мемориал Андрея Самойленко
25 сентября 2011 года в Омске пройдёт открытый Чемпионат Омской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнесу «Мемориал Андрея Самойленко».
Место проведения
ОМЦ «ХИМИК». Начало соревнований в 17.00
Программа проведения Открытого Чемпионата Омской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнесу «Мемориал Андрея Самойленко»:
- бодифитнес - женщины (абсолютная категория);
- фитнес – девочки (до 18 лет);
- бикини - женщины;
- бодибилдинг – юниоры (абсолютная категория);
- бодибилдинг - мужчины (абсолютная категория).
Призовой фонд
Абсолютная категория мужчины - бодибилдинг
1 место- 50 000 рублей
2 место- 40 000 рублей
3 место- 30 000 рублей
4 место- 20 000 рублей
5 место- 15 000 рублей
6 место- 10 000 рублей
7 место- 10 000 рублей
8 место- 10 000 рублей
9 место- 10 000 рублей
10 место- 10 000 рублей
Итого на категорию : 205 000 рублей
Подача заявок на участие
Предварительные заявки на участие в турнире подаются до 20 сентября 2011 года, с указанием Ф.И.О., категория, город.
По телефону, факсу или e-mail:
pashkin2000@rambler.ru , pashkin2000@hotbox.ru
Контактные телефоны:
дом.тел.факс (3812)52-80-38
тел.сот.8-905-098-26-71
тел./моб. (3812)-495-925
Пашкин Сергей Викторович
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 04.09.11 09:33 | 20150 |
Форум "Руки" \ Re: Проблема с бицепсом...
Я себе связку на левой гриди тянул, тоже рвался за мужиками в догонку, теперь стараюсь все циклично делать.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 02.09.11 19:19 | 21062 |
Форум "Руки" \ Re: Проблема с бицепсом...
Да ладно, не кипятись, я думаю у него банальное растяжение связок, мышца в ответт не может полностью сократиться и как итог ощущение что она стала меньше. пусть мажет мазью, в аптеке их куча, и прогревает, отдохнет малость и там видно будет.
Но для начала пусть опишет свою стратегию.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 02.09.11 19:09 | 21058 |
