Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.руБодибилдинг клуб Амбал.ру |
|
| |
Форумы на Амбал.РУ \ Информация о пользователе LittleMan
Статус пользователя| Участник | |
Город / Регион| Омская обл. | |
Подпись| "Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | |
Последнее посещение сайта| 05.11.20 20:01 | |
Написал сообщений на форуме| 1 156 | |
Первое сообщение| 10.09.10 14:24 | |
Последнее сообщение| 24.01.13 20:06 | |
Написал комментариев| 1 009 | |
Опубликовал фотографий| 1497 | |
Опубликовал видео| 54 | |
| Личных фотографий | 1 |
| Рейтинг на сайте | 56 621 |
Все сообщения пользователя LittleMan
Страницы << предыдущие 5 26 27 28 29 30 следующие 5 >>
| Сообщение | Дата | Просмотров | ||||||
Форум "Грудь" \ Re: Хочу хорошо развитую грудь | 24.10.11 14:21 | 16314 | ||||||
Форум "Питание и добавки" \ Re: Serious Mass от Optimum Nutrition  Надо быть серьезным спортсменом, чтобы справиться с такой калорийностью и превратить содержащийся в Optimum Nutrition Serious Mass белок в собственные мышцы! С помощью Optimum Nutrition Serious Mass Вы получите необходимое количество протеинов, углеводов, микроэлементов и калорий, что поможет Вам быстро набрать вес. Каждый элемент имеет высокую биологическую ценность. Optimum Nutrition Serious Mass содержит такие ключевые факторы, как аминокислоты. Optimum Nutrition Serious Mass содержит 50 г белка и 251 г энергоуглеводов в каждой порции. Комплекс углеводов содержит длинные, средние и короткие цепочки полисахаридов, дающих энергию Вашему организму, в том числе и кристаллическую фруктозу. Состав Optimum Nutrition Serious Mass Количество питательных веществ в одной порции (2 совка = 334 г) продукта: Калории – 1250, в т. ч. Калории от жиров – 45 Всего жиров – 5 г, в т. ч. Насыщенные жиры – 2 г Холестерин – 55 мг Всего углеводов – 251 г Протеин – 50 г Витамин А – 5000 IU Витамин С – 60 мг Витамин D – 200 IU Витамин Е – 30 IU Тиамин – 4.8 мг Рибофлавин – 4 мг Ниацин – 50 мг Витамин В6 – 5 мг Фолиевая кислота – 400 мкг Витамин В12 – 10 мкг Биотин – 300 мкг Пантотеновая кислота – 25 мг Кальций – 680 мг Железо – 9 мг Фосфор – 410 мг Йод – 187 мкг Магний – 155 мг Цинк – 15 мг Селен – 70 мкг Медь – 1.6 мг Марганец – 2 мг Хром – 120 мкг Молибден – 75 мкг Натрий – 400 мг Калий – 1520 мг Моногидрат креатина – 1 г L-глютамин – 500 мг Глютаминовые пептиды – 500 мг Холин (битартрат холина) – 250 мг Инозитол – 250 мг PABA (пара-аминобензойная кислота) – 5 мг Ингредиенты Optimum Nutrition Serious Mass Мальтодекстрин, протеиновая смесь (концентрат сывороточного протеина, казеинат кальция, яичный белок, молочный белок), какао, натуральные и искусственные ароматизаторы, витаминно-минеральная смесь (дикалий фосфат, аспартат магния, дикальций фосфат, цитрат кальция, аскорбиновая кислота, ниацинамид, цитрат цинка, бета каротин, дикальций пантотенат, диальфа токоферил сукцинат, селенометионин, глюконат меди, фумарат железа, марганец аминокислотный хелат, тиамин мононитрат, пиридоксин гидрохлорид, рибофлавин, полиникотинат хрома, фолиевая кислота, биотин, молибден аминокислотный хелат, холекальциферол, иодид калия, цианокобаламин), ацесульфам калия, триглицериды со средней цепью. Применение Optimum Nutrition Serious Mass Добавляйте из расчета две ложки Serious Mass на 680 мл холодной воды или молока. Лучше использовать блендер. В течение первой недели можно употреблять только половину порции. При весе до 80 кг — 1 ложка 3 раза в день. При весе 80–100 кг — 1–1,5 ложки 3 раза в день. При весе свыше 100 кг — 2 ложки 3 раза в день. "Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 24.10.11 06:49 | 31162 | ||||||
Форум "Руки" \ Re: Трицепс, тренировки на него | 23.10.11 21:01 | 16493 | ||||||
Форум "Руки" \ Re: Трицепс, тренировки на него | 23.10.11 20:52 | 12482 | ||||||
Форум "Руки" \ Re: Трицепс, тренировки на него | 23.10.11 20:48 | 12441 | ||||||
Форум "Руки" \ Re: Трицепс, тренировки на него | 23.10.11 20:17 | 12503 | ||||||
Форум "Руки" \ Re: Трицепс, тренировки на него | 23.10.11 19:52 изменено 23.10.11 20:00 13887 | | ||||||
Форум "Руки" \ Re: Трицепс, тренировки на него
Как я и говорил, КАЖДЫЙ ДЕНЬ РАБОТАЮТ ТРИЦЕПСЫ! В первый день ты нормально (если конечно серьезно относишься к железк) работаешь над спиной и грудью, следовательно над передним и задним пучком дельт, на след день полностью загружаешь все три пучка, затем снова на брусьях перетренеровываешь передний пучек, трицепсы в свою очередь не успевают как следует восстановиться, если они стали меньше болеть это еще ничего не значит. И где ноги??? Я рассписываю микро-цикл на десять дней, и в ней все предусмотрено и подогнанно непосредственно под меня. Отжимания на брусьях довольно опасное упражнения, и зарботать там проблеммы с локтями проще простого, особенно огда начнешь налегать на них первым номером с криком: - Эгегей, есть ещё силушка богатырская!!! 
Такая же фигня, в силовом включил по максимуму волокна и потом работаешь на предле в разгибаниях, потом уже на конкретно разогретый трицепс налегаешь на брусьях и заканчиваешь блоком, как сказал бы Шерлок Холмс: - Всё элементарно...
А мне нравится плечи со спиной, точнее после спины в один день долбить, грудные с трицепсом в один день, в другой день с бецепсом. "Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 23.10.11 19:32 | 14006 | ||||||
Форум "Руки" \ Re: Трицепс, тренировки на него | 23.10.11 18:33 | 14882 | ||||||
Форум "Руки" \ Re: Трицепс, тренировки на него | 23.10.11 17:16 | 14862 | ||||||
Форум "Руки" \ Re: Трицепс, тренировки на него
Да ну, франц. жим норм идет, я люблю делать либо сидя, либо на наклонной скамье углом повыше, с изогнутым грифом, в положении лёжа я не чувствую работу трицепса. разгибания блока предпочитаю с канатом.
Выполнял в один день вместе с тренировкой грудных, которая шла второй в микро-цикле со средней интенсивностью. "Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 23.10.11 14:36 | 14847 | ||||||
Форум "Руки" \ Re: Трицепс, тренировки на него | 23.10.11 10:14 | 14869 | ||||||
Форум "Руки" \ Re: Трицепс, тренировки на него | 22.10.11 21:19 | 14903 | ||||||
Форум "Руки" \ Re: Упражнение на бицепс. | 19.10.11 18:45 | 13974 | ||||||
Форум "Большой спорт" \ Re: Звезды в зачатках.   "Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 17.10.11 06:03 | 15958 | ||||||
Форум "Питание и добавки" \ Re: NO-Xplode - BSN 
Заявленные эффекты - Энергия - Накачка - Сила - Объем - Выносливость - Ментальная концентрация Описание производителя NO-Xplode — единственная и одна из лучших в мире предтренировочных добавок (креатин с транспортной системой) от американского производителя спортивного питания премиум-класса BSN. NO-Xplode дает за очень короткий промежуток времени прилив энергии, увеличивает размер мышц, силу, накачку, производительность, ментальную фокусировку и повышает в разы интенсивность ваших тренировок... Вы буквально увидите и почувствуете, как NO-Xplode BSN начинает действовать в течение нескольких минут после его приема! Предтренировочная добавка NO-Xplode имеет уникальные свойства обеспечивать энергией, давать спортсмену настрой и накачку на каждой тренировке благодаря добавлению самых сильных и самых продвинутых ингредиентов из тех, что когда-либо были разработаны: окиси азота (NO), новейшей креатиновой матрицы, веществ стимулирующих выносливость и работу тела, так же деятельность головного мозга. Ни одна другая аналогичная добавка не может похвастаться этим! Никакой другой продукт не может сделать ничего похожего! BSN и новые технологии... Немедленное увеличение мускулов и расширение кровеносных сосудов с NO Meta-Fusion! NO Meta-Fusion — это ядро NO-Xplode BSN. Это катализатор, который производит все эти удивительные эффекты по изменению вашего тела и улучшению работы головного мозга. NO Meta-Fusion открывает дверь к сосудо-мускульному расширению благодаря немедленному повышению и поддержанию уровня окиси азота (NO) в организме. NO расширяет кровеносные сосуды, которые в свою очередь увеличивают мышечное кровоснабжение и обеспечивают приток крови в самые удаленные уголки ваших мышц. Эта внезапная волна крови, сравнима с безумным цунами, которая приводит к невероятной накачке и резкому увеличению мышечных размеров, прорисовки вен и формы всего тела. И это происходит буквально в течение нескольких минут после приема NO-Xplode! Результат? Ваши вены вздуются как пожарный шланг под сильным давлением воды, а мускулы приобретут небывалые размеры. NO Meta-Fusion дает мощную смесь новой креатиновой матрицы для мышечной волюмизации; ее может дать только NO-Xplode. Постоянное удовольствие от креатиновой матрицы для мышечной волюмизации: никакого вздутия живота, никаких желудочных болей, никакого лишнего жира — только горы прорисовавшихся мускулов! Существующие креатиновые добавки и родственные им продукты заставляют Вас ждать дни, недели и даже больше для достижения результата. Или Вы вообще не достигнете никакого результата. Главная проблема в том, что эти продукты не "тренируют" Ваши мускулы для того, чтобы они накапливали больше креатина. Ваши мускулы могут удерживать только ограниченное количество креатина. Всякий раз, когда мышцы начинают вновь пополнять свои запасы креатина, рост массы резко останавливается; в это время Вы можете вообще никак не реагировать на эти продукты. NO-Xplode BSN устраняет эту проблему, улучшая саму способность насыщаться креатином. Он полностью открывает кровеносные сосуды, которые питают мышцы, позволяя Креатиновой Матрице для Мышечной Волюмизации растянуть мышечные клетки и заставить их удерживать больше креатина и других волюмизирующих нутриентов. И, что еще более поразительно, это происходит в течении нескольких минут после приема препарата. NO-Xplode приводит не только к результатам, которые Вы можете увидеть и почувствовать почти мгновенно, он к тому же не нуждается в сахаре для своей работы. Напротив, другие креатиновые продукты нагружены сахаром, который способствует росту подкожного жира. Сахар может привести к тому, что Вы наберете жир и будете выглядеть полным и одутловатым. С NO-Xplode Вы никогда не приобретете полноту, лишний жир или воду в организме. Плюс, Ваш желудок не будет иметь никаких проблем с усвоением продукта, то есть никаких болей и дискомфорта в животе! Теперь даже самые упорные креатиновые "отказники" почувствуют интенсивную накачку и прибавку супертвердых мускулов! Настраивайтесь на каждой тренировке вместе с Ener-Tropic Xplosion! Чтобы получить максимальную накачку, Вы должны соединить с работой мышц 100% фокусировку в каждом сете и в каждом повторении. Существующие продукты-стимулянты дают Вам главный ментальный "удар", который часто оставляет Вас полностью разбитыми некоторое время спустя. NO-Xplode — это особая смесь из метилксантина и ноотропных веществ (нутриентов, стимулирующих работу головного мозга), они дают энергию Вашему мозгу и телу вместе с максимально возможной фокусировкой, и это в течение нескольких минут после приема препарата. NO-Xplode физически и ментально приготавливает Вас к тренировке, которая способствует наибольшему росту мышц, а затем он ведет Вас во время тренинга. Вы не только почувствуете улучшение самочувствия и настроения, это средство действительно стимулирует желание тренироваться. Полная мышечная гидратация и насыщение с глицеролгидратирующими полимерами и фосфо-электролитными заменителями! Эта комплексная смесь является мощным магнитом для воды, протеина, углеводов, креатина и других нутриентов, необходимых для роста мышц. Она не только вводит и удерживает эти нутриенты внутри мышц, но также улучшает поглощение этих веществ клетками. Эта прогрессивная система заметно улучшает накачку, заряжает тело для интенсивных тренировок, уменьшает выработку молочной кислоты, восполняет утраченные электролиты, увеличивает выносливость и внутреннюю силу организма и насыщает мускулы питательными веществами для их дальнейшего роста. Теперь Вы начинаете видеть и чувствовать быстрые результаты каждый раз, при каждом новом усилии! Нет большего разочарования, чем вкладывать время и усилия в тренировки, а затем не получать ожидаемого результата. Время — это Ваш самый ценный актив, сохраните себя от сотен часов бесполезных для роста тренировок. NO-Xplode не только сделает Ваше время и усилия адекватными полученному результату, он быстро достигнет далеких целей и сделает их выдающимися достижениями, приобретенными за короткий срок. Это тот продукт, который Вам должны были дать, когда Вы только записались в спортивный зал, как комплект ключей для Вашего автомобиля. С NO-Xplode Вы больше не будете ждать, надеяться или молиться о результатах. Больше нет тренировок, на которых Ваши мускулы выглядят и чувствуют себя вялыми, или когда Ваш мозг и мускулы не "синхронизировались". Вы больше не покидаете спортзал, чувствуя, что Вам не стоило сюда приходить. NO-Xplode начинает действовать в течение нескольких минут после приема, он настраивает Вас и накачивает на каждой тренировке. Ваши лучшие тренировки дожидаются NO-Xplode. Приобретите сегодня то, что принадлежит Вам по праву! Невообразимая формула! Если Вы ищите, с чем сравнить NO-Xplode... Вы не найдете ничего! Если Вы ищете продукт, имеющий подобные ингредиенты... Вы его не найдете! Если Вы ждете, когда появятся подделки и попробуют повторить его... Вы будете страшно разочарованы! NO-Xplode по-настоящему революционная формула в каждом своем аспекте. Состав ингредиентов просто потрясающий! Многие из ингредиентов в NO-Xplode совершенно уникальные и соответственно невиданные до сих пор, и на сегодняшний день ни один продукт такого масштаба не имеет их в своем составе. Если Вы думаете, что-нибудь подобное появится и превзойдет этот продукт — это невозможно! Формула NO-Xplode сложнее, чем можно себе вообразить. Большинство компаний не захотят тратить время и деньги на попытки разработать продукт такого калибра. Желая предотвратить появление поддельного NO-Xplode , BSN подала заявки на различные патенты. Просто, на сегодня нет такого продукта, который мог хотя бы частично произвести те факторы роста, накачки, ментальной фокусировки и производительности, о которых узнают благодаря NO-Xplode. Состав NO-Xplode BSN В одной мерной ложке (20.5 г): - Калории – 30 - Всего жиров – 0 г - Всего углеводов – 7 г - Протеин – 0 г - Витамин B6 (пиридоксин HCl) – 25 мг - Витамин B9 (Фолиевая кислота) – 400 мкг - Витамин B12 (цианокобаламин) – 120 мкг - Кальций – 75 мг - Фосфор – 500 мг - Магний – 360 мг - Натрий – 150 мг - Калий – 75 мг NO-Xplode смесь – 20,500 мг' (NO-Xplode содержит патентованную матрицу из питательных веществ & Efforsorb™ систему доставки) NO Meta-Fusion™ (патентованный) - L-аргинин AKG - малат цитруллина - L-цитруллин AKG - L-гистидин AKG - RC-NOS™ (рутакарпин 95%) - Gynostemma Pentaphyllum (95% гипенозидов) - NAD (никотинамида аденин динуклеотид) Креатиновая матрица для мышечной волюмизации (патентованная) - CЕM3™ (креатин этил эфир малат) - дикреатин малат - триметилглицин - гликоциамин - гуанидинопропионовая кислота - Cinnulin PF® (Aqueous Cinnamon Extract) - Ketoisocaproate Potassium Ener-Tropic Xplosion™ (патентованный) - L-тирозин - таурин - Endurlac™ (глюкуронолактон) - L-тирозин AKG - метилксантины (кофеин) - MCT's (триглицериды со средней цепью) - винпоцетин 99% - винкамин 99% - винбурнин 99% Phospho-Electrolyte Replacements™ - Дикальций фосфат - дикалий фосфат - динатрий фосфат Glycerol Hydrating Polymers™ - Глицерофосфат калия - глицерофосфат магния - стеарат глицерола Другие ингредиенты: Мальтодекстрин, натуральные и искусственные ароматизаторы, лимонная кислота, бикарбонат натрия, сукралоза, ацесульфам калия, цитрат калия, силикат кальция. Инструкция по применению В тренировочные дни: 2-3 мерные ложки на 400 холодной воды принять за 30-45 минут до тренировки на пустой желудок. В дни отдыха: 1 мерную ложку на стакан воды выпить на пустой желудок. Не принимайте больше 3х мерных ложек продукта в сутки. После 12 недель применения сделайте перерыв 4 недели, с целью профилактики образования толерантности организма к добавке. Внимание!: Не взбалтывайте NO-XPLODE в шейкере, это может разрушить матрицу. Выпивайте приготовленный раствор немедленно, иначе весь углекислый газ улетучится и это снизит абсорбцию добавки. Чтобы достигнуть максимального результата, избегайте принимать NO-XPLODE вместе с протеиновыми напитками 1 час до и 1 час - после. Принимать не позднее, чем за 4 часа до сна. ЗАКЛЮЧЕНИЕ ЭКСПЕРТА - NO-XPLODE BSN Секрет NO Xplode заключается не столько в самих действующих компонентах, сколько в матрицах. Если более внимательно рассматривать состав, то можно заметить, что практически все активные ингредиенты включены в специальные матрицы, которые обеспечивают доставку, регулируют высвобождение и защищают во многом уязвимые активные вещества. Известно, что на настоящий момент самой эффективной формой креатина остается моногидрат, однако не отрицается и эффективность других форм, другое дело, что она ниже. Что представляет собой креатин в NO Xplode от BSN? Это целая система: Advanced Volumizing & Performance Technology: Modified Glucose Polymers(Maltodextrin), Di-Creatine Malate, Trimethylglycine, Creatine Ethyl Ester-Beta-Alanine Composite (CarnoSyn®), Sodium Bicarbonate, Sodium Creatine Phosphate Matrix, Creatinol-O-Phosphate-Malic Acid Interfusion, Glycocyamine, Guanidino Propionic Acid, Cinnulin PF® (Cinnamon Extract) (Bark), Ketoisocaproate Potassium, Creatine AAB™ (Creatine-Alpha-Aminobutyric Acid Matrix). И вся эта система со слаженно работающим механизмом на практике показывает высокую эффективность. Можно даже предположить, что КЭЭ был включен в состав не столько для эффективности, сколько для рекламы, так как буквально пару лет назад он имел высочайшую репутацию. Есть неофициальная информация, согласно которой основную часть креатина составляет Di-Creatine Malate, он же имеет почти такую же эффективность как и моногидрат. Другие формы тоже нельзя назвать нерабочими, к примеру Creatine-Alpha-Aminobutyric Acid Matrix может выполнять 90% работы по доставке креатина, а остальное все - реклама, к сожалению точного мнения на этот счет нет. BSN очень скрытна в отношении своих технологий, они даже не разглашают количество кофеина в составе NO Xplode (по некоторым данным, независимая экспертиза определила 200 мг кофеина в 1 порции NO Xplode). Поэтому пропорции и количества активных веществ оценить не представляется возможным. Однако полагаясь на конструктивной подход во всех брендовых продуктах BSN, можно предположить, что производитель не стал бы экономить на важных ингредиентах. Точный состав NO-Xplode. Данные взяты из реестра Роспотребнадзора Пищевая ценность (на 100 г продукта): - креатин - 4,88 г - таурин - 3,66 г - цитруллин - 2,42 г, - бетаин - 7,32 г - L-тирозин - 4,8 г - L-аргинин - 1,17 г, - магний - 1,76 г - натрий - 0,73 г - кальций - 0,37 г - фосфор - 2,44 г, - кофеин - 0,34 г. NO Xplode - это не просто креатин с транспортной системой, он несет в себе комплекс мощных восстановителей (цитруллин, гистидин, аргинин, NAD, витамины группы B, важнейшие микроэлементы и др.), веществ улучшающих кровоснабжение и питание мышечной ткани (аргинин, винпоцетин, винбурин, винкамин и др.) и стимуляторов (кофеин, таурин, L-тирозин и др.) которые делают тренировки более интенсивными и помогают лучше сконцентрироваться на выполнении упражнений. Еще один инновационный подход в NO Xplode - это газирование, которое позволяет быстрее усваиваться продукту. Употребляйте NO Xplode только перед тренировками, так как его состав оптимизирован под высокий уровень метаболизма, в остальное время эффективность комплекса резко снижается, это будет пустой тратой денег. Более того стимулирующее действие в дни отдыха может тормозить мышечный рост и усиливать катаболизм. Для нетренировочных дней целесообразнее приобрести другие добавки, так, отлично подойдет обычный креатин моногидрат, который стоит гораздо дешевле. Вкусовые качества NO Xplode устраивают далеко не всех. Часто случается так, что первое впечатление формируется весьма позитивное, однако к концу цикла ко вкусу вырабатывается отвращение, но это случается довольно редко и полностью оправдывается высокой эффективностью добавки. Соотношение цена/качества тоже довольно хорошее. Добавка не дешевая, но качество и высокая эффективность, с которой пожалуй может сравнится только Trac Extrime-NO от MHP или Fierce от SAN полностью оправдывают цену. Общая оценка NO Xplode - отличная. В подтверждение к этому, надо заметить, что NO Xplode является победителем как лучшая предтренировочная добавка уже в течение 5 лет по версии BB.com Побочные эффекты NO-Xplode относительно часто вызывает побочные эффекты, это связано с высокой биологической активностью ингредиентов, а также их большим разнообразием. Если вы хотите получить максимальный эффект, то придется смириться с небольшим риском, если хотите мягкий и абсолютно безопасный эффект, то пересмотрите свой выбор, например, Trac Extreme-NO (MHP). С другой стороны все побочные реакции NO Xplode не носят жизне-угрожающий характер, и полностью обратимы после отмены добавки. Из побочных эффектов NO Xplode наиболее часто встречаются: колебания артериального давления, тахикардия, расстройство пищеварения, тошнота, головная боль, бессонница и др. Начинайте принимать данную добавку с минимальной дозы, чтобы проверить реакцию организма и дать ему адаптироваться, затем можете постепенно увеличить в течение недели. NO Xplode противопоказана при заболевания сердечно-сосудистой системы, психических заболеваниях, почечной и печеночной недостаточности. Сочетание со спортивным питанием Эфедриновые препараты могут снизить эффект NO-XPLODE. Также информация с сайта BSN online гласит "...во время приема NO-Xplode идеально было бы принимать примерно 10 граммов L-глутаминового порошка в день." Отзывы Отзывы на NO Xplode были собраны и проанализированы с разнообразных форумов, блогов и конференций некоммерческого характера, включая как в российские и так и западные ресурсы, таким образом, частоту рекламных отзывов можно считать минимальной. В целом отзывы на на NO Xplode носят положительный характер, большинство людей применявших NO Xplode отметили положительные эффекты: увеличение силы, усиление роста мышечной массы, пампинг и венозную прорисовку, снижение дискомфорта и тяжести в печени при употреблении значительного объема белка. В остальном действие добавки слабо заметно. Эффект NO Xplode ощущается буквально с первого дня применения, примерно через 30 - 40 минут увеличивается активность, возникает возбужденность и подъем сил, что позволяет тренироваться интенсивнее, а значит получать большие результаты от тренинга. Примерно через месяц приема отмечается прирост мышц, в среднем на 2 - 4 киллограмма, а также увеличение силовых показателей. NO Xplode действительно усиливает прорисовку мускулатуры. Отзывы оставленные профессиональными бодибидерами тоже в основном положительные, добавка в 50% случаев (а это довольно высокий показатель) позволила выйти из тренировочного плато. Процентное соотношение отзывов: - 70% - положительные - 20% - удовлетворительные - 10% - неудовлетворительные (в основном связано с побочными эффектами NO Xplode) Разнообразие состава и включение в него высокоактивных компонентов повышает риск побочных эффектов, об этом же говорят и отзывы атлетов. Довольно часто (в 5 - 10 % случаев) возникает головная боль, легкая тошнота, колебания артериального давления, расстройство пищеварения, тахикардия. Другие нежелательные реакции практически не встречаются. Отзывы тех, кто принимал NO Xplode каждый день по 2 порции и тех, кто принимал NO Xplode только перед тренировкой отличаются незначительно, это подтверждает тот факт, что эту добавку целесообразно принимать только перед тренингом: результаты практически те же, при этом имеет место значительная экономия средств. Немногие употребляли добавку во время цикла похудения и получили более лучшие результаты, так как стимулирующее действие NO Xplode позволяет интенсифицировать тренинг, плюс эффект прорисовки. Таким образом, NO Xplode может быть использована и во время циклов сушки. Однако, не забывайте, эту добавку нельзя сочетать с жиросжигателями со стимулирующим действием, так как это опасно для здоровья. Отзывы о вкусовых качествах не очень хорошие, у некоторых к концу цикла возникает даже отвращение. Также, некоторые неудобства представляет необходимость немедленного употребления добавки после растворения в воде. Вывод NO Xplode - в настоящее время является одной из самых мощных добавок для увеличения силы и мышечной массы, кроме того имеет ряд дополнительных эффектов, однако при этом относительно часто вызывает побочные эффекты. Отзывы на добавку полностью отражают высокое качество бренда и гармоничность состава, тем не менее описание производителя ощутимо преувеличено. "Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 16.10.11 18:05 | 36485 | ||||||
Форум "Питание и добавки" \ Re: Пиколинат хрома
Пиколинат хрома (Chromium (III) picolinate) - химическая смесь которая продается в качестве спортивной добавки, для увеличения силы, мышечного роста и редукции подкожно-жировой клетчатки. Пиколинат хрома имеет ярко-красную окраску, производится путем окисления хрома пиколиновой кислотой. Пиколиновая кислота – это естественное производное аминокислоты триптофана. По заявлению производителей она облегчает усвоение хрома. Биологическая роль хрома заключается в том, что данный элемент участвует в утилизации глюкозы инсулином и требуется в крайне небольших количествах. Также есть данные, что пиколинат хрома профилактирует депрессию. Пиколинат хрома в спортивном питании Нет никаких биохимических оснований полагать, что пиколинат хрома необходим для организма человека в виде дополнительных добавок. Современный человек не испытывает недостатка в хроме. Исследования, проведенные в 2003 и 2005 годах показали, что пиколинат хрома способствует снижению аппетита у больных с атипичной депрессией, в частности уменьшает потребность в жирной и углеводной пищи. Таким образом, применение хрома пиколината получил широкое распространение в спортивном питании. К тому же, в основе утверждений, что данная добавка увеличивает мышечную массу и редуцирует жировые запасы, лежат неопубликованные результаты двух исследований, проводившихся без должного контроля. Эти результаты были приведены Эвансом в своей обзорной статье. В основе рекламы пиколината хрома лежат необоснованные заявления и широкомасштабная маркетинговая кампания, проведення фирмой по продаже пищевых добавок «Nutrition 21» и их химиком-консультантом Gary Evans, доктором философии и создателем пиколината хрома. Однако, несколько исследований последовавших в след за этим продемонстрировали полную неэффективность пиколината хрома, у принимавших его атлетов не было никаких изменений в весе, не наблюдалось снижение жировых запасов или прироста мышц. Сведения о том, что пиколинат хрома помогает снизить инсулинорезистентность у больных диабетом и здоровых людей так же не подтвердились. Мета-анализ данных показал, что дополнительный прием пиколината хрома никак не связан с утилизацией глюкозы, как у больных, так и у здоровых людей. В ноябре 1996 года Федеральная торговая комиссия (FTC) предписала «Nutrition 21» и двум другим компаниям не делать недоказанных заявлений о потере веса и улучшении здоровья при приеме пиколината хрома. FTC предъявила этим компаниям обвинения в том, что они не могут подтвердить собственные многочисленные заявления в отношении своих добавок (что они сокращают процент жира, повышают мышечную массу и энергию). Также FTC подчеркнула, что компании ложно утверждают, будто польза пиколината хрома доказана многочисленными научными исследованиями. По решению FTC компаниям запрещалось делать спорные заявления, не подтвержденные надежными исследованиями. От «Nutrition 21» потребовали уведомить распространителей об обвинениях FTC и прекратить использовать рекламные материалы, в которых были спорные утверждения. Кроме того, согласно решению FTC, компании должны вести отчетность, позволяющую отслеживать соблюдение требований комиссии. Влияние на здоровье Помимо полной неэффективности хрома пиколоната, появились сведения, что данное вещество может служить причиной раковых заболеваний и патологии почек. Пиколинат хрома еще плохо изучен, и несет в себе риск многих потенциальных опасностей для здоровья. "Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 16.10.11 16:00 | 33535 | ||||||
Форум "Питание и добавки" \ Re: naNO Vapor | 16.10.11 15:08 | 32700 | ||||||
Форум "Питание и добавки" \ Re: naNO Vapor 
Заявленные эффекты Nano Vapor MuscleTech: - стимуляция и ментальная концентрация - сжигание жира - мышечный рост - пампинг - вызывает мощный выброс тестостерона Nano Vapor MuscleTech содержит несколько смесей, которые обладают специфическими эффектами: - комплекс психоактивных компонентов, повышающий проводимость нервных путей - стимулятор термогенеза, ускоряющий темп всех метаболических процессов в организме, включая белковый синтез и сжигание жира - мощный стимулятор синтеза окиси азота, приводящий к немедленному расширению просвета капиллярной сети - комплекс особых биологически активных соединений, подстегивающий анаболизм мышечных клеток и блокирующий секрецию катаболических гормонов - стимулятор секреции управляющих гормонов, которые руководят секрецией тестостерона - комплекс биоактивных компонентов, вызывающий увеличение физических объемов клетки. Описание производителя Эффекты Nano Vapor 
Nano Vapor растит наши мышцы! Надежно и быстро! Но только не нужно сравнивать его со стероидами! Вам приходилось наполнять водой грелку? Вот это и есть действие стероидных препаратов. Все мы хорошо знаем, как выглядят те, кто слез с курса. А если заставить снять штаны? Девушки попадают со смеху! И они правы! Такие уморительные фасолины встречаются разве что в детском саду! Нет, с новым препаратом Nano Vapor MuscleTech Вы никогда не попадете в подобную ловушку. С ним все всерьез! Все по-настоящему! Ваши мышцы не опадут, словно проколотая шина, а половые органы не съежатся, порождая у противоположного пола омерзение и стыд. Наоборот, последняя новинка MuscleTech сделает из вас подлинного монстра в постели. (Ученые из MuscleTech безуспешно борются с этим побочным эффектом.) Итак, MuscleTech Nano Vapor! И новое слово из качкового слэнга, набирающее популярность: Vaporизация. Оно означает крайнюю степень концентрации на тренинге, которая приводит к обязательному прорыву в росте массы и силы. Поговаривают, что не нужно было ничего выдумывать. Мол, уже есть точный синоним. Родом из Новой Зеландии и называется «амок». Шаманы вводят воина в особое состояние сознания и тот способен в одиночку изрубить десятки врагов, оставаясь бесчувственным к боли и ранам. Другими словами, компания MuscleTech создала нечто и вправду невиданное: Nano Vapor - ударный психоактиватор с гарантированным анаболическим и жиросжигающим эффектом! Ну а теперь о главном. Мало ли мы слышали про психические стимуляторы, донаторы окиси азота или ускорение белкового синтеза? В самом деле, не было бы в Nano Vapor никакой мировой сенсации, если бы ученые MuscleTech на скорую руку сварили простой «бульон» из хорошо известных и полезных добавок. Подлинный секрет Nano Vapor в том, что он являет собой продукт революционных нанотехнологий. Nano Vapor — это мельчайшие, невообразимо малые, наночастицы, соперничающие размером с атомом! Они свободно просачиваются через любые ткани и биологические фильтры организма. Им невозможно помешать! Они не тратят силы на борьбу с другими соединениями и не несут потерь! Как раз поэтому Nano Vapor начинает работать мгновенно! Как раз поэтому его действие гарантировано! Вы принимаете Nano Vapor, и зеркало тут же показывает, что вы начали расти! Согласитесь, это, действительно, сенсация! Состав Nano Vapor Количество питательных веществ в одной порции (24 г) продукта Nano Vapor: - Калории – 40 - Всего углеводов – 10 г - Кальций – 100 мг - Натрий – 220 мг - Nano Vapor специальная смесь – 22031 мг Nano Vapor Intravol™ (волюмизирующий комплекс) - Мальтодекстрин - Креатин моногидрат - Таурин - Безводный креатин - соответствует по свойствам моногидрату, хотя стоитизначительно дороже в виду производственных сложностей. - Креатин малат - Альфа кетоглютарат - присутствие не обосновано. - Трикреатин HCA - малоэффективная форма креатина - Креатин l-пироглютамат - малоэффективная форма креатина - Гликоциамин - предшественник креатина, абсолютно бессмысленный при приеме креатина. Процесс синтеза креатина в печени из гликоциамина сопровождается подъемом концентрации токсического вещества - гомоцистеина, вследствие чего гликоциамин может вызывать проблемы в сердечно-сосудистой и скелетной системах. Более того гликоциамин может снижать усвоение креатина за счет конкурентного ингибирования ферментов транспортеров. - Экстракт корицы (Cinnamonum cassia) - стандартизован под содержание 40% полифенолов. Обладают антиоксидантным эффектом, не оказывают влияния на объем мышц. Присутствие не обосновано. - Таурин этил эфир HCl - нет преимуществ перед обычной формой таурина - Таурин альфа-кетоглютарат - нет преимуществ перед обычной формой таурина - Coriolus versicolor порошок (растение) - гриб, который применяется для лечения раковых заболеваний. Присутствие не обосновано. Nano Vapor Vasoprime™ (NO матрица - донатор азота) - D-глюкоза моносахарид - осторожно, сахар! - L-аргинин - главный донатор азота - L-аспарагиновая кислота - заменимая аминокислота, присутствие не обосновано. - Динатрий фосфат - соль натрия, присутствие не обосновано. - Дикалий фосфат - соль калия, присутствие не обосновано. - Ксантинол никотинат - соответствует по свойствам Ниацину (витамин РР), улучшает микроциркуляцию. - L-аргинин кетоизокапроевая кислота - нет преимуществ перед обычной формой аргинина - L-аргинин этил эфир HCl - нет преимуществ перед обычной формой аргинина - Норвалин - L-норвалин этил эфир HCl - нет преимуществ перед обычной формой норвалина - Экстракт восточного женьшеня (Panax ginseng) (растение) - стандартизован под содержание 25% ginsenosides - L-цируллин - Цитруллин малат - нет преимуществ перед обычной формой цитруллина - L-цитруллин этил эфир - нет преимуществ перед обычной формой цитруллина - L-гистидин альфа кетоглютарат - присутствие малообоснованно - Gynostemma pentaphyllum экстракт (корень) - стандартизован под содержание 85% gypenosides - Ацетил L-карнитин L-аргинин дигидрохлорид - смесь аргинина и L-карнитина, преимуществ не имеет. - Salvia miltiorrhiza bunge порошок (криптотаншинон) - препятствует образованию фибрина, антиоксидант. Присутствие не обосновано. - Артишоковые флавоноиды (Cynara scolymus L.) (корень) - Присутствие не обосновано. - Crataegus pinnauficia bunge экстракт (ягоды) - экстракт боярышника. Присутствие не обосновано. Nano Vapor NeuroAMP™ (психоактивный катализатор) - L-тирозин - N-ацетил-l-тирозин - не имеет преимуществ перед обычной формой тирозина - Сульбутиамин - Винпоцетин - Альфа-глицерофосфохолин - источник холина, не обладает значимым психоактивирующим действием - Цис-9, 10-октадеценоамид - связывается с каннабиоидными рецепторами, подавляет психику - Гюперзин-А (Huperzia serrata) - ингибитор холинэстеразы, повышает концентрацию ацетилхолина в ЦНС Nano Vapor Anaphex™ (анаболический/ антикатаболический комплекс) - это всего лишь комплекс аминокислот - Глицин - Бета-аланин - L-лейцин - L-изолейцин - L-валин - Бета аланин этил эфир HCl - не имеет преимуществ перед обычной формой бета-аланина - L-лейцин метил эфир HCl - не имеет преимуществ перед обычной формой лейцина - L-лейцин изовалериановая кислота - не имеет преимуществ перед обычной формой лейцина - L-изолейцин этил эфир HCl - не имеет преимуществ перед обычной формой изолейцина - L-изолейцин метил эфир HCl - не имеет преимуществ перед обычной формой изолейцина - L-валин этил эфир HCl - не имеет преимуществ перед обычной формой валина - L-валин альфа кетоглютарат - не имеет преимуществ перед обычной формой валина Nano Vapor Infernogen™ (жиросжигающий комплекс) - суть комплекса в сочетании кофеина, Йохимбина и экстрактов чая различных видов, состав которых различается очень незначительно. - Безводный кофеин - стандартизован под содержание 117 мг кофеина - Yerba mate порошок (Ilex paraguariensis) (листья) - N-ацетил-l-карнитин HCl - Йохимбин HCl (Pausinystalia yohimbe) (кора) - Evodia rutaecarpa экстракт (Tetradium ruticarpum) (плоды) - стандартизован под содержание 10% эводиамина - Черного чая экстракт (Camellia sinensis) (листья) - стандартизован под содержание 70% полифенолов, 50% катехинов, 25% EGCG - Theobroma cacao экстракт (семена) - стандартизован под содержание 6% теобромина - Белого чая экстракт (Camellia sinensis) (листья) - стандартизован под содержание 50% полифенолов, 35% катехинов, 15% EGCG - Белой ивы экстракт (Salix alba) (кора) - стандартизован под содержание 25% салицина - аспирин - 11-гидрокси йохимбин - не имеет преимуществ перед обычной формой йохимбина Nano Vapor MyoGF™ (комплекс роста) - стандартизован под содержание 20% 4-гидроксиизолейцина - Кверцетин дигидрат (цитрусовые биофлавоноиды) - Не обладает анаболическими свойствами! - Дигидрокси-диосгенин (25R-5 альфа-спиростан-2-альфа, 3-бета) - растительный стерол, Не обладает анаболическими свойствами! - Ацетил L-цистеин амид - амноикслота, которая присутствует в любом протеине в гораздо больших количествах, таким образом действие ее можно сравнить с 2 глотками протеинового коктейля - Мелатонин - незначительная эффективность. Мелатонин нужно принимать перед сном, поэтому в Nano Vapor его наличие совершенно бесполезно. Другие ингредиенты: лимонная кислота, натуральные и искусственные ароматизаторы, натрия цитрат, кальция силикат, ацесульфам калия, сукралоза. Как принимать Nano Vapor Начните принимать Nano Vapor с 1 порции (1 мерная ложка - 25 г), размешивая в 150 мл воды, за 15 минут до тренировки. По желанию, понимая силу эффекта от Nano Vapor, можно постепенно увеличить потребление до 2-3 мерных ложек, смешивая их с 250-350мл воды. Для большего эффекта Nano Vapor лучше принимать на пустой желудок. Не следует принимать Nano Vapor более 3 мерных ложек в течении 24 часов. Не трясите банку, она должна быть неподвижна 10-15 секунд, перед тем, как ее открывать. Не держать банку открытой более 30 секунд. Наночастицы не заметны невооруженным глазом и могут улетучиваться. Примечание эксперта: Разумно принимать Nano Vapor только в тренировочные дни. В дни отдыха употребление данной добавки считается не оправданным, так как комбинация веществ разработана специально для удовлетворения нужд организма во время тренинга. В дни отдыха 90% состава Nano Vapor безполезны, поэтому экономичнее и не менее эффективно использование креатин моногидрата, аргинина, BCAA и протеина по отдельности. Оценка эксперта Прежде всего необходимо развенчать мифическую чудодейственность Nano Vapor, ее даже условно нельзя назвать прорывом в мире спортивного питания. Nano Vapor - это очередной бульон (вопреки описанию MuscleTech) из давно известных компонентов, с добавлением нескольких новых ингредиентов достойных внимания, о которых пойдет речь ниже. Обращает на себя внимание очень высокая цена Nano Vapor: в среднем она составляет 2700 рублей за 40 порций. Учитывая, что для хорошего эффекта необходимо принимать как минимум 3 порции одновременно, одной упаковки не хватит даже на 2 недели. Глядя на состав, можно заметить, что каждая порция состоит почти на половину из углеводов, которые представлены мальтодекстрином. Мальтодекстрин - это очень дешевый компонент, который напоминает по свойствам обычный сахар с чуть меньшей скоростью усвоения. Таким образом, присутствие большого количество углеводов снижает содержание активных веществ в 2 раза, иначе говоря за полезный состав вы платите в 2 раза больше, при условии и без того высокой цены. Впрочем, MuscleTech всегда отличалась непомерными ценами, красочной рекламой и средней эффективностью на деле, и Nano Vapor не стал исключением. Рассмотрим детальнее состав Nano Vapor: 1. Intravol™ (волюмизирующий комплекс) Содержит различные формы креатина, таурина (все формы по эффективности не отличаются от традиционной) и мальтодекстрин, все остальное не оказывает эффекта и присутствует лишь с целью присутствия. Гликоциамин вообще потенциально опасное вещество, которое к тому же снижает усвоение креатина. 2. Vasoprime™ (NO матрица) Содержит многочисленные формы аргинина, по эффективности они все одинаковы. Норвалин - аминокислота, которая блокирует разрушение NO является довольно интересным компонентом. Кроме того имеется ряд ингредиентов, которые не имеют отношения к оксиду азота. 3. Nano Vapor NeuroAMP™ (психоактивный катализатор) Самая сильная сторона Nano Vapor. Практически все компоненты работают по средством активации ЦНС за счет стимулирующих медиаторов. Сульбутиамин и Гюперзин способны усиливать потенцию, в комбинации с аргинином можно получить ощутимое улучшение половой функции, но улучшения будут наблюдаться только во время приема Nano Vapor. Однако совсем не понятна роль подавляющего психику компонента - октадеценоамида. 4. Anaphex™ (анаболический/ антикатаболический комплекс) Под анаболическим и катаболическим комплексом предлагается всего лишь ряд аминокислот. Учитывая небольшие количества, этот комплекс можно считать не рабочим. 5. Infernogen™ (липолитический комплекс) Кофеин, йохимбин и экстракт чая - компоненты любого стандартного жиросжигателя. Надо заметить, что этот комплекс может помешать набору мышечной массы, в связи с активацией катаболических процессов. 6. MyoGF™ (комплекс роста) Абсолютно неэффективен! Заключение Nano Vapor содержит несколько действительно новых веществ, однако 95% состава - давно известные ингредиенты. Nano Vapor действительно может увеличивать мышечную силу, пампинг и потенцию, однако его эффективность не превышает таковую у типичных предтренировочных комплексов. Очень высокая цена и большая доля малополезных компонентов позволяют поставить Nano Vapor общую оценку не больше чем тройка с плюсом. Побочные эффекты Nano Vapor Частые побочные эффекты Nano Vapor - Головная боль - Ощущение пульсации в голове - Колебания артериального давления - Расстройство пищеварения - Возбудимость - Красный дерматографизм (покраснение кожи) Редкие побочные эффекты Nano Vapor - Боль в области сердца - Бессонница - Жжение кожи лица - Аллергия - Инсульт (потенциальная возможность) - Инфаркт миокарда (потенциальная возможность) Противопоказания к Nano Vapor Относительные противопоказания к Nano Vapor - Тяжелые побочные эффекты, возникшие в процессе приема - Возраст старше 50 лет - Плохая переносимость предтренировочных комплексов - Возраст менее 18 лет Абсолютные противопоказания к Nano Vapor - Легкие побочные эффекты, возникшие в процессе приема - Плохая переносимость кофеина - Высокое артериальное давление - Заболевания сердца - Беременность и лактация Отзывы Nano Vapor - предтренировочный комплекс от MuscleTech высоко популярный в настоящее время. Не смотря на высокую распространенность продукта, объективная информация скудна, а реальные отзывы о Nano Vapor очень редки. Эксперты СпортВики исследовали независимые сетевые источники и проанализировали отзывы о Nano Vapor, кроме того приняты во внимание отзывы полученные от реальных людей - атлетов, которые применяли Nano Vapor в своей практике. Положительные отзывы о Nano Vapor: - Выраженная стимуляция - 80% - Ментальная концентрация - 80% - Увеличение силовых показателей - 70% - Рост мышечной массы - 40% Негативные отзывы о Nano Vapor: - Побочные эффекты - 10% - Высокая стоимость - 60% - Отсутствие заявленного уровня эффективности - 70% Заключение: Отзывы о Nano Vapor соответствуют теоретическому анализу состава, который проведен в основной статье - общая оценка продукта: тройка с плюсом. "Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 16.10.11 13:37 изменено 16.10.11 16:06 33206 | | ||||||
Форум "Свободное общение" \ Re: В каком белье предпочитаете тренироваться? | 16.10.11 12:20 | 14260 |
Страницы << предыдущие 5 26 27 28 29 30 следующие 5 >>
© 2025 Амбал.Ру | ||
