Форум "Свободное общение" \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
Гороскоп создан для Качков.
Качок – Скорпион
Этого качка во время тренировки можно назвать натуральным танком, т.к. на его табло нихрена не написано. Даже если рядом будет качаться ручник, и зеленый от стероидов химик с тремя руками попросит его подстраховать - ему будет всё равно. Все качки для него либо друзья, либо враги, причем первых можно сосчитать по пальцам, а вторые дружно идут на ... . Со скорпионом качком не стоит сраться без дела, даже если очень хочется. Но если же все-таки вы ему чем-то нагадили (не поделились протеином или сперли замки с его штанги), он либо сразу же вас отфигачит по почкам и другим жизненно важным для качки органам, либо будет втихомолку копить силы для нанесения сокрушительного удара в самый неподходящий для вас момент (например, во время жима лежа). Если кто и говорит то, что думает по поводу тренировочных методик то - это Скорп, и ему можно верить. Нельзя назвать его тренировочным гуру, но его методические советы частенько срабатывают - просто этот знак обладает поразительным чутьем тренировочного процесса (среди Скорпов, кстати, есть офигенные пауэрлифтеры и культуристы).
Качок – Стрелец
Вот уж кого практически невозможно застать дома, чтобы пойти вместе на тренировку, так это стрельца. Этот качек постоянно тусуется по разным местам, от злой качалки за углом до элитных фитнес клубов в поисках приключений на свою прокачанную жопу. Жажда увеличения мышц и силы толкает его в разные качалки, а неумеренное рвение на тренировках часто бывает причиной тяжелой формы перетренированности. Чаще всего, стрелец тягает огромные веса, абсолютно не думая о последствиях и травмах. Считая себя офигенно сильным, этот знак прямо-таки рвется либо на соревнования, либо в тренеры, в общем туда, где он будет крутым, восхищать окружающих. Стрелец никогда не откажет, вас подстраховать, с радостью отсыплет вам горсть, протеина, или креатина. Стоит отметить, что если он ваш партнер по тренировкам, не обижайтесь на него за шалабольство и не забивайте болт на некоторые его советы - бывает, он говорит дельные вещи.
Качок – Козерог
Отличительной чертой этого знака является то, что он редко качается с людьми не устраивающими его по определенным критериям. Очень упертый (как, впрочем, и прочие рогоносцы - Телец и Овен), постоянно фигачит вверх и вверх, неважно, будь то увеличение веса на штанге или тренажере. При этом спокойно принимает фигню по поводу своего веса тела, т.к. хорошо знает его (однажды он уже взвешивался). Стремится накачать как можно больше мышц, наращивая их на ногах и спине, но при этом плохо накачивая грудак и руки, т.к. они ему нах не нужны. По данным статистики, козероги фанаты правильной техники, и если они пришли в качалку то это навсегда. На "витамины" ему откровенно посрать, т.к. даже если он и глотал метан то давно бросил - реальность для него хоть и противная, но мышцы в ней настоящие.
Качок – Водолей
Многие считают представителей этого знака ленивыми качками, хотя это совсем не так. Просто водолею нужен хороший толчок или приседания с высоким числом повторений или становая тяга. А вот пытаться заставить его делать подъем на бицепс бесполезно, для водолея комплексные упражнения - превыше всего. К положительным качествам знака можно отнести отношение ко всем представителям силового спорта, как к братанам - он может запросто бакланить и с лифтером, и с качком, одновременно. Изобретательность и нестандартное мышление помогают рожать такие офигенные планы тренировок, что все их дружно посылают нах. Чаще всего, представителям этого знака просто посрать на то, что о них думают - они искренне желают всем накачать огромные мышцы, а это так редко в наши дни.
Качок – Рыбы
Рыбы совершенно не приспособлены для качки, более того обычно бывают шахматистами и ненавидят штангистов и лифтеров. Обычно ищут легкие тренировочные методики, а если таких нет, то те, где меньше нужно подымать штангу. Они склонны, больше мечтать о большой силе или огромных мышцах, чем накачивать их. Любят наблюдать за процессом тренировки, представляя себя, в виде вон того здорового качка. Либо пишут статьи в качковские журналы о том, как можно накачать эти горы мышц (стоит ли говорить о пользе этих статей?) Рыбы - творческий знак. Нередко их можно застать во время тренировки со штангой в руках либо на тренажере, либо просто с гантелей, невозмутимо погруженных в мыслительный процесс. Рыбам надо быть осторожнее со стероидами, т.к. однажды начав, они идут до конца и могут вообще стать импотентами.
Качок – Рак
Хрен знает, по какой методике он тренируется, но по его щуплой фигуре ничего узреть не реально. Постоянно пичкает себя протеиновыми коктейлями (при этом страдая расстройствами желудка) и постоянно гонит пургу про плохую генетику, наследственность и прочую лабуду. Качек рак часто качается в самом углу качалки, тихонько занимаясь своими делами (в основном делая тягу в наклоне) и не кого не трогает, ему важно чтобы о нем не говорили как о начинающем качке - этого он не выносит. Представители этого знака очень сильно привязаны к качалке и тренеру, хорошо чувствуют настроения в зале (если могут настучать по репе идут домой), поэтому они могут месяцами не появляться в качалке. Главная проблема в жизни, если узнают, что надо много кушать, что бы набрать мышечную массу обрастают жиром, без каких либо мышечных увеличений. Рак любит, чтобы ему всегда говорили какой он мускулистый и сильный. Многие раки качаются дома, т.к. дома не кто не настучит по репе и не будет громко включать музыку. Когда карьера качка не удается, рак может начать по чёрному бухать и разлагаться всеми возможными способами.
Качок – Лев
Просто обожает руководить в качалке и вообще относится к тем, кто редко делает за других свою тренировку. Он, как порядочный и великодушный тренер, делит заслугу поровну с тем, кто действительно тренировался до седьмого пота и даже разрешает принимать "витамины" прямо в качалке. Лев просто жить не может без огромного количества «учеников» (пусть даже ничего не добившихся в развитии мышц под его руководством), которые хвалили бы каждый прыщ на его спине, боготворили и поклонялись его тренировочной методике. Львы изо всех сил хотят стать МСМК-ами по лифтингу, но если им это не удается, то авторитет у ручников и задохликов в качалке для них тоже очень важен и они будут вести себя так - как будто выиграли Мистер Олимпию. Надо сказать, львам это удается довольно легко - их некий приятный шарм привлекателен для окружающих: даже прыщи от стероидов не могут отпугнуть их поклонников.
Качок – Дева
Если и есть качкоголики на свете (и под Светой), то это люди именно этого знака. Постоянно испытывают потребность в качке, будет качаться, как заведенный, на благо своего тела. Тщательно выбирает методику тренировок, так как не очень любит лажатся. Испытывает садистское наслаждение, от физических упражнений. Этот знак способен качать до хрена мышц одновременно, и испытывать при этом ни с чем не сравнимый памп. У дев партнеров по тренировкам очень мало, и вообще этот знак с кем попало не качается, ища напарника очень тщательно. Любит комбинацию из Дианабола 20 - 30 мг в день и Дека-дураболина по 200 - 400 мг в неделю, но стероидами не злоупотребляет, предпочитая забивать мышцы пампом. Из дев могут получиться прекрасные тренеры по лифтингу, так как их познания в методиках тренировок очень глубоки.
Качок – Весы
Это, пожалуй, единственный знак, кого практически никогда нельзя увидеть в качалке без штанги. Они могут использовать даже самый ржавый гриф, поднимая его со страшнозлобным выражением рожы. Можно даже предположить, что они тренируются как сумасшедшие, но как показывает практика, так чаще всего и случается. С ними весело на тренировки, хотя они могут устроить в зале и пейзаж атомной войны, это говорит, что они могут интенсивно тренироваться. Поразительные способности к искусству позволяют весам подходить к процессу тренировок творчески и изобретать всевозможные и не реальные упражнения. Самое страшное испытание для них, как бы это глупо не звучало, - выбрать 15 килограммовые блины или 20-и. Если штанга тяжелая, весы будут долго и напряженно тянуть, могут даже обосраца от напряга, но вытянуть. Решить идти на тренировку или нет сразу и без резины для них проблема из глобальных.
Качок – Овен
Самый интенсивно тренирующийся знак. Постоянно озабочен, работай до отказа, и форсированными повторениями. Жрет днями и ночами, стимулируя востановительный процесс. Если после жрачки не приходит сытость, то процесс повторяется. На новые стойки для приседа не пялится, а сразу начинает приседать, что говорит о его настойчивости и крайней степени обезбашенности. В треньке необуздан, как недотраханая нимфоманка. Овен в детстве часто перечитывает «Супертренинг», обращая внимание на необычные приемы для повышения интенсивности и дорисовывая на партах новые варианты классических упражнений. В основном, правда, получаются присед и становая в крупном плане, так как, несмотря на творческие порывы овна, его руки часто растут из жопы. Качаться от зари и до забора не способен, едва становится неинтересно, забивает большой болт, либо перекладывает свои обязанности на напарника. Лучше всего у овнов получается рожать тренировочные методики, новаторские для своего времени.
Качок – Телец
На тренировках свой чувак, хотя и редкостный болван. Тренируется медленно, и от этого начинаешь думать, что он таким тормозом и родился, но, как известно, тормозами не рождаются, а становятся в процессе жизни (всё зависит от качалки и круга общения). Если он молчит во время тренировки, то его бесполезно разговорить. Химию уважает, поэтому такой и бык. В процессе тренировок – упрям как сушеные портянки, которые фиг сломаешь, даже если сильно захочешь. Тренироваться может часами - другие знаки так не умеют, они обычно тренируются гораздо меньше. Тренируется за четверых, чему четверо несказанно рады. Не терпит когда напарник по тренировкам прогуливает, прощает только в единичных случаях, если удастся найти правдоподобную отмазу, типа того, что протеин был просроченным, а химия паленая.
Качок – Близнецы
Все качковские извращения мира собрались в этом знаке. За свою часто не долгую тренировочную карьеру, эти извращенцы успевают перепробовать все виды прокачки мышц со всеми возможными упражнениями под всевозможными углами. Те близнецы, которые не добились серьезных результатов в тренировках, впоследствии могут начать принимать "витамины" и свободно ориентироваться в «Новой энциклопедии бодибилдинга Арнольда Шварценеггера», супер-мега-сетах, принципах Вейдера, и прочих, непонятных другим, вещах. В общем, типичный потрет заурядного качка. Близнецы, никогда не сидят во время тренировки, т.к. сидеть мешает очень качественное шило в жопе. Каждая завтрашняя тренировка это тренировка не похожая на вчерашнюю. Могут часами качать бицепс, нередко забывая, с какого упражнения начали тренировку. Иногда очень много болтают во время тренировки и им все верят, и даже иногда кивают. Близнецам лучше всего писать статьи про качку. Приседать пробуют для смены ощущений, но, как правило, безрезультатно и не долго.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 04.01.12 10:43 | 15611 |
Форум "Питание и добавки" \ Re: Предтренировочные препараты
Я сейчас принимаю Muscle Starter Muscle Starter – продвинутый жидкий комплекс, направленный на всестороннюю подготовку спортсмена к тяжелым физическим нагрузкам. Содержит аминокислоты аргинин, орнитин и тирозин, а также усваиваемый магний, комплекс витаминов группы В и значительную дозу кофеина.
Muscle Starter быстро подготовит мышцы и кровеносную систему атлета к высоким нагрузкам, поддержит анаболические факторы, повысит энергетические возможности организма, усилит мотивацию к тренировке, снимет чувство ментальной и физической усталости, улучшит концентрацию, ускорит процесс восстановления после нагрузок.
Аргинин и Орнитин играют ведущую роль в подготовке к высоким нагрузкам. Аргинин стимулирует расширение кровяного русла атлета, улучшая снабжение мышечной ткани, индуцирует выработку Гормона Роста – важного анаболического фактора. Орнитин отвечает за удаление токсичных азотистых продуктов метаболизма белков. Это позволяет тренироваться максимально интенсивной, «выжав» из тела все его возможности, защитить организм от негативных последствий, сократить период восстановления.
Магний занимает ключевое место в механизмах нервно-мышечной передачи, в энергетическом и электролитном обмене, выступает в качестве одного из регуляторов клеточного роста, необходим на всех этапах синтеза белковых молекул. Кроме того, магний необходим в синтезе АТФ и регуляции гликолиза.
Комплекс Витаминов группы В, и прежде всего Витамин В12 играет важную роль в регуляции функции кроветворных органов, увеличивает энергию, поддерживает нервную систему, улучшает концентрацию, память и равновесие, снижает раздражительность. Он также участвует в метаболизме жиров и углеводов, усиливает синтез и способность к накоплению белков, повышает потребление кислорода клетками, участвуя в организации интенсивного энергообмена в организме.
Кофеин – мощный и безопасный стимулятор активности. Он повышает эффективность физической и умственной деятельности, ускоряет реакции. Это позволяет тренироваться с большей энергией, с большей концентрацией и целеустремленностью. Кофеин находится как в свободном состоянии (чистый кофеин), так и в связанном (в составе гуараны). Чистый кофеин сразу после приема дает «толчок» организму перед тренировкой. Присутствие «медленного» кофеина из гуараны поддерживает бодрое духа и тела на все время тренировки.
Аминокислота Тирозин, благодаря своей способности устранять утомление и улучшать настроение, помогает спортсмену избежать эффекта «перетренированности» и ментальной усталости от тяжелой тренировки. Тирозин повышает концентрацию, улучшает технику выполнения упражнений и психологическую устойчивость.
Содержание питательных веществ в одной порции (1 ампула = 25 мл):
Белки – 1,0 г
Углеводы – 5,8 г
Витамин B1 (Тиамин) – 1,7 мг (150%)
Витамин B2 (Рибофлавин) – 2,1 мг (150%)
Ниацин – 24 мг (150%)
Витамин B6 – 2,1 мг (150%)
Фолиевая кислота – 300 мкг (150%)
Витамин B12 – 3,8 мкг (150%)
Биотин – 75 мкг (150%)
Пантотеновая кислота – 9,0 мг (150%)
Магний – 150 мг (40%)
Л-аргинин – 280 мг
Л-тирозин – 30 мг
Л-орнитин – 280 мг
Л-таурин – 200 мг
Кофеин – 200 мг
Ингредиенты: вода, фруктоза, 3,9% экстракт гуараны, подкислитель лимонная кислота, 3,8%магния цитрат, L-орнитин гидрохлорид, L-аргинин гидрохлорид, таурин, 0,3% кофеин, консервант сорбат калия, L-тирозин, никотинамид, ароматизатор, подсластители ацесульфам калия, цикламат натрия и натрия сахарин, кальция-D-пантотенат, пиридоксина гидрохлорид, рибофлавин, тиамин гидрохлорид, фолиевая кислота, биотин, цианокобаламин.
Рекомендации по применению:
Принимать 1 порцию – 1 ампулу – за 30 минут перед тренировкой.
Порций в упаковке: 20.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 01.01.12 16:01 | 20086 |
, Дека... дека соло вообще не рекомендуется это я понимаю.
