Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Фармакология" \ Re: Когда начинать?
    "А если б тема была про витамины? Ее надо было б обсуждать в обществе больных авитаминозом?"
   Вот именно что нет, по-этому зачем дистро сюда приплетать?
   Мы типа на сайте силовых видов спорта и понятно в каком контексте ее следует обсуждать.
   Я не оправдываю применение АС в спорте, но без нее в настоящее время спорт высоких достижений невозможен. Это реальность.
   Gretsky

   Форум "Фармакология" \ Re: Когда начинать?
    А тут что собралось общество дистрофиков? Или это сайт для дистрофиков?
   Gretsky

   Форум "Фармакология" \ Re: Когда начинать?
    Я считаю, что начинать нужно ТОЛЬКО в том случае, когда окончательно принято решение принимать участие в каких-либо соревнованиях.
   Gretsky

   Форум "Фармакология" \ Re: Пора или подождать?
    Писдеша много, а дела мало! Все в бабки теперь уперлось? В поездку? Взвесился, пожал и выложил видео! И жди ответку... а про наё_ки с блинами и тд это уже паранойя.
   Gretsky

   Форум "Фармакология" \ Re: Пора или подождать?
    О да! Спорт - это здоровье. Не поспоришь.
   Gretsky

   Форум "Фармакология" \ Re: Помогите с курсом
    "Диету никакую не соблюдаю, т. к. нет возможности."
   Если нет возможности - все остальное бесполезно!
   Gretsky

   Форум "Свободное общение" \ Re: Лучший спортпит.
    Так то, если мне нужно принять ВСАА или глютамин, я буду принимать их, а не бегать с протом постоянно, в состав которого они входят...
   Gretsky

   Форум "Свободное общение" \ Re: Лучший спортпит.
    1. ВСАА+глютамин
   2. Протеин (и то при недостаточном питании)
   3. Креатин (но я бы исключил и его)
   Остальное все шлак.
   Gretsky

   Форум "Ноги" \ Re: Квадрицепс бедра у девочки
    Все это должно убираться растяжкой. При этом квадрицепс, естественно, не закачивать. Йога, стрейчинг в помощь.
   Gretsky

   Форум "Свободное общение" \ Re: Самые старые культуристы на планете!
    На 105-м году жизни в Индии скончался бодибилдер Манохар Айч. Он является обладателем титула "Мистер Вселенная" 1952 года.
   
   Спортсмен умер в воскресенье в Калькутте. Об этом сообщил его сын Манодж.
   
   "Он умер около 14.30 (12.00 мск), ему было 104 года", приводит его слова РИА Новости.
   
   Точная причина смерти не уточняется. По информации Маноджа, Айч ушел из жизни ввиду "возрастных недугов".
   Gretsky

   Форум "Тренировки" \ Re: Помогите новичку с программой
    Нормально, но я бы добавил еще жим на плечи. Трень еще пару месяцев по этой проге, потом разобьешь тело на две части.
   Gretsky

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Как взвешивать крупы
    Видимо взвешивать сухой продукт.
   Gretsky

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Сушка
    Анна, Вы можете фото предыдущих булок выложить? Булки из Макряка не очень интересны.
   Gretsky

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Сушка
    Анна, зайдите в макдональдс и запихните в себя столько биг тейсти, пока вас не начнет тошнить. После похода в туалет и избавления от признаков тошноты повторите данную процедуру еще раз.
   Если серьезно, 1 раз в неделю позволительно.
   Gretsky

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Сушка
    Дистиллят уже давно никто не юзает. Пьют детскую воду, варят на обычной.
   И да, у меня это хобби, не забывай, я на этом денег не зарабатываю. И в свой жизненный график я это хобби удачно вписАл.
   Да между выступающим и нет конечно есть разница, но для достижения более лучшей кондиции (опять выпад в сторону молочки) от некоторых продуктов лучше отказаться. Я, кстати, очень люблю молоко и позволяю себе раз в неделю литр 6% выпить да еще и с целым тортиком. Ну,если уж без молока можно обойтись, то лучше обойтись.
   Gretsky

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Сушка
    С аппетитом у меня нет проблем. Когда у тебя прием пищи всего 200 гр., то жрать хочется почти сразу после приема)))
   Gretsky

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Сушка
    Нет, в углеводной яме, хавал почти одни белки.
   Gretsky

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Сушка
    Супер-рецепт это наличие головы. Если нет - считай калека.
   Я настолько близок к жизненным реалиям, что ты даже себе не представляешь. Семья, двое детей. Работаю с 9 до 18 и принимаю пищу столько раз, сколько мне необходимо. В различные временные отрезки было и 11 раз в день. И когда учился в универе было тоже самое. Так что не надо упрощать. Кто хочет, тот сможет. Не сможет - пусть бегает с молоком. "Подсушиться к пляжному сезону" понятие расплывчатое. Это из очень жирного состояния до просто жирного можно отнести туда же. Видел я этих "подсушенных к лету"...
   Gretsky

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Сушка
    Если потребление молока с протом вписывается в рацион сушки - ради бога. Состояние сытости на сушке, особенно на финальной стадии это роскошь. А употребление прота на молоке (два приема по 300 мл итого 600 мл) сильно не обогатит твой организм.
   Когда рядовой (не нравится мне следующее слово) коча жрет на сушке булки, и не важно насытился он перед этим или нет, то это его головная боль и молоко тут не причем.
   По своему скромному опыту знаю, что (как уже было сказано Станиславом на видео выше) после отказа от молочки ощутимые результаты видны уже после пары недель при соблюдении всего остального. Думаю можно заменить 18 гр молочного белка чем-то другим для достижения лучшего результата, а голод перетерпеть.
   Gretsky

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Сушка
    Начали про протеин на сушке - возникло молоко... С какой целью нужно на сушке пить молоко? Для компенсации аминокислот и белка? Это как минимум странно, тк объемы, в коих нужно его потреблять, не приемлемы. А с пары литров получить всего 60 гр белка оно того не стОит.
   Gretsky