Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Свободное общение" \ Re: Кто знает как вывести мазут с одежды?
    Как вариант- сжечь (Шутка) Сейчас такие порошки которые и кровь и варенье и много чего отстирывают, может поискать среди них.
   Не знаю как про мазут но масло я отстирывал (правда каким порошком не помню)
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Яйца: как лучше
    Конечно можно, но там жир (я от него сейчас потихонбку избавляюсь) + холестерин который в таких дозах не полезен ( к примеру на сосуды влияет отрицательно)
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Витамины
    Ну да кому то это может и поможет, а кто то за компом от без выходности сидит, потому что уснуть не может, как я например
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Как принимать креатин? Какой эффект?
    Ну начнем с того что ты написал:
   "вмeсто этого лучшe принимaть крeaтин по нeскaлько грaмм кaждый дeнь" не уверен что от нескольких грамм в день эффект будет.
   Да и тут некоторые писали что типа:
   "креатин на мой взгляд не стоит свох денег"
   Я к тому и говорю что эффект будет только если его правильно употреблять
   
   А так то конечно разницы нет что размешивать по 4-5 раз или за раз размешать
   

   Форум "Ноги" \ Re: Как накачать икры?
    Это когда я болел (грыжа беспокоила) в одном из центров по лечению делали упор на это упражнение для укрепления мышц, с тех пор оно мне и полюбилось
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Вода и тренировка
    Ну так то конечно, её тогда и не один раз кипятить надо
   А кот у тебя сейчас просто массу набирает, потом начнет над рельефом работать
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Боль в мышцах после тренеровки
    Я не давно начал тренироваться по началу боль была адская - ни спать ни руками шевелить не мог. Сейчас уже лучше после тренеровок мышцы болят постоянно но уже не той болью а такой приятной
   Так что боль это нормально
   

   Форум "Ноги" \ Re: Как накачать икры?
    Я качаю на тренажере Гаккеншмидта под углом 45- подъем на носки
   + подъем со штангой на носках стоя.
    < iframe width = "425" height="349" src="//www.youtube.com/embed/Dd6HSCjDsMs" frameborder="0" allowfullscreen>
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Витамины
    Принимаю рыбий жир (естественно в таких шариках желированных)
   если просто эту гадость пить (ложкой) то как то не хорошо будет
   + Алфавит - витамины которые по раздельности таблетки пить надо.
   В принципе улучшился только сон- пока других улучшений не вижу.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Как принимать креатин? Какой эффект?
    Конечно эффекта не будет, у меня тоже не был эффект минимальный когда я его только перед тренеровкой принимал. Прочитал как правильно на пачке- начал пить так - эффект просто попер, вот что на пачке сказано:
   Фаза загрузки: первые пять дней принимать по 5г 4-5 раз в день (всего 20-25 г в день)
   Фаза поддержания: 5г 2-3 раза в день.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Что и как пить во время тренировки?
    Ну я пока на начальном этапе, мне во время тренеровки воды хватает (ну и креатин постоянно ем) Многие знакомые советовали только воду пить (типа вода через желудок если без добавок за 10-15 мин проходит, а если с добавками то начинает работать еще и желудок во время тренеровки- а это плохо)
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Яйца: как лучше
    Я варю 3-4 яйца, отделяю белок и его ем. Желток кто нибудь из родственников съедает.
   
   "И вообще у меня кот аминки в таблетках тырит, а не дашь-полдня базарить не хочет."
    Видно кот весь в хозяина, скоро в тренажерный зал бегать начнет
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Вода и тренировка
    Мы воду из крана не используем, возим с деревни (там колодец) вода супер (её с собой на тренеровку и беру) отличается от городской сильно. Да и кто то в теме про понос говорил- не разу не замечено
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: КАЧАЛКА СВОИМИ РУКАМИ
    Автору спасибо. Очень интересная идея, к тому же я собрался дома что нибудь соорудить.
   Теперь пособие будет!!!
   

   Форум "Амбал Маркет" \ Re: Спортивное питание
    Ну муки могут и в аптеке насыпать
   У меня знакомый работает в аптечной сети, говорит что иногда левый товар приходит (подделка- это выгодно) Что говорить если сегодня можно подделать и справки и лицензии, вот левак и попадает в оборот.
   
   Ну на мой вкус дизайн не очень, посещаемость низкая + зарабатывают на рекламе, не знаю но я бы не стал на нем покупать
   

   Форум "Обсуждение сайта" \ Re: Хакерская атака на сайт Амбал.ру
   

Цитата, yeardragon (10.12.10 15:33)    или даже сами хацкеры возложили на него взор

   Да хакерам должно быть пофиг на сайт. Скорее всего взлом (или скорее всего Ддос атаку) заказали. Кто ? Можно набрать в гугле Бодибилдинг и посмотреть результаты...
   Возможно это тот кто стоит порядком ниже...
   

   Форум "Обсуждение сайта" \ Re: Долой бездарных вебдизайнеров !!!
    Красочные сайты напрягают и отвликают внимание. На этом сайте можно сосредоточиться на главной его теме... Ну а если учесть что сайт в топе на первых местах, и посещаемость приличная - нравится он многим
   

   Форум "Спина" \ Re: Спина
    И правильно делают- методика супер! реально помогает
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Алкоголь и тренировки
    Ну не знаю не знаю я наоборот прочитал что в пиве сложные и поскольку их нужно долго перерабатывать организм отправляет их в запас. Да что я все говорю вот:
   
   "Ну, это, на мой взгляд, вообще полнейший бред, алкоголь со спортом и физкультурой вообще никак не совмещаются. Если это попробовать совместить, то прямая дорога на больничную койку. Глупый миф, будто пивные углеводы способствуют росту мышц, как бы не так! В пиве содержатся сложные углеводы, с которыми организм полностью не справляется и не расщепляет, и то, что он не успел отработать, отправляется в «кладовку» для хранения жира или сала, а именно живот, бока. Так что если ваша цель это пивной мамон, тогда вперёд. Сами подумайте, во время тренировки ваше сердце получает мощнейшую нагрузку и, если после тренировки вы ещё будете наносить удар по вашему мотору алкоголем, вас надолго не хватит! Так что прежде чем следовать глупым мифам и советам подумайте сами своей головой."
   
   Да не сочтут модераторы рекламой стороннего ресурса, а как подтверждение моих слов
   

   Форум "Амбал Маркет" \ Re: 2 выпуска журналов по бодибилдингу
    Журналы отличные! Скачал все... Буду учиться