Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Прошу совета. Помогите разобраться с питанием
    Не, это я всё нашёл, меня интересует их совмещение, вот например что про одни что про другие пишут до и после тренировки принимать, в то же время пишут что вместе их пить одновременно не рекомендуется, вот как здесь быть, что до что после лучше, м?
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Прошу совета. Помогите разобраться с питанием
    Друзья!!! подскажите пожалуйста, купил сывороточный протеин и аминокислотный комплекс(жидкий), теперь сижу и думаю как их пить правильно, до тренировки после, с утра или вечером, вместе или отдельно и тд и тп заранее спасибо и извиняюсь, если такой вопрос и соответственно ответ на него уже были :)