Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Тренировки" \ Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы
    Виталий,здравствуйте!У меня к вам вопрос.Осенью хочу выступить на Москве.как мне себя зарегестрировать,какие справки нужны?заранее спасибо
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Помогите решить проблему с грудаком
   

Цитата, Nazim (06.10.12 09:10)    Какая база??? Ты издеваешься. Вот из за таких как ты , многие ребята набрали лишных "мышц"

   из-за таких как ты многие годами не могут сдвинуться с места в отношении развития массы и силы!!!
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Помогите решить проблему с грудаком
    Когда у меня была подобная ситуация,то я просто включил кардио по 20 мин раз в неделю.что каается питания,то изменил я его радикально.:1.ел по 5-6 раз в день.2.в мой рацион входило вареное куриное филе,рис,гречка,салаты помидор-огурец (тогда больше всего налегал на него),овсяная каша)
   что касается самих тренировок,то все оставь без изменений.база должна всегда стоять на первом месте.как никак,тебе всего лишь нужно немного всхуднуть,а не подкорректировать форму мышц
   

   Форум "Большой спорт" \ Re: Алексей Лесуков и Андрей Прокофьев рассказали о своих планах на осень 2012
    Леха невероятно одаренный и талантливый спортсмен!будем надеяться,что к арнольду сушка у него будет на уровне).
   

   Форум "Большой спорт" \ Re: "New York Pro" 2012 ... и на всё лето ...
    Ролли красавец,прям глаз радует!!!а по поводу спины не соглашусь.другое дело,что он ее до соревнований не доносит.
   

   Форум "Травмы, растяжения" \ Re: Травмы
    Кстати,от чего это у меня?
   

   Форум "Травмы, растяжения" \ Re: Травмы
    Ни по утрам,ни по вечерам боли не наблюдаю)как уже говорил,ощущаю жгучую боль при взваливании на себя рюкзака)ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО в этом случае)
   

   Форум "Травмы, растяжения" \ Re: Травмы
    Только в пояснице
   

   Форум "Травмы, растяжения" \ Re: Травмы
    Уже неделю что-то с поясницой неладное!стоит мне взвалить на плечи свой рюкзак и немного пройтись,так начинаю чувствовать в районе поясницы и задней части бедра жжение!присед сегодня по глупости начал делать,так вообще охерел от боли.подскажите,что у меня,и как быть?
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: "черные дни"
    Я думаю,что погода так же влияет на общее самочувствие и тонус)
   

   Форум "Свободное общение" \ "черные дни"
    Настроение ни к черту,мотивации 0,прежние рабочие веса кажутся неподъемными.Уверен,что у каждого был такой период.так давайте поделимся своим мнением насчет этого
   

   Форум "Грудь" \ Re: Грудь и дельты на одной тренировке
    Ты думаешь при данном раскладе будет толк бомбить дельты одними "махами"?
   

   Форум "Грудь" \ Грудь и дельты на одной тренировке
    Мужики,хотел бы услышать ваше мнение на этот счет.
   целесообразно качать дельты после груди?