Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Тренировки" \ Re: Подредактировать мою программу тренировок
    Я балдею от этих безумных прог! Не знаю кому как, а лично на себе я почувствовал: чем проще прога и меньше всяких изолятов, тем эффективнее она работает. Скажу больше (опять же по себе) у меня вообще четкой проги нет. Почему? Да потому, что например: скажем в понедельник я тренировал грудь и бицепс. Грудь относится к большой группе мышц, бицепс - к малой соответственно. Я не приступаю к тренировке мышцы, пока она не перестанет болеть. К четвергу, грудь еще болит, бицепс - восстановился. Его я могу тренировать, а грудь переносится на пятницу. Ну это относительный пример и каждому конечно свое. Никто качественно не подредактирует никому программу заочно
   Лицом к лицу - лица не увидать, большое видится на расстоянии.

   Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: Нужен НАСТАВНИК!
    Не совсем это так Оман! Маскулинизация - это процесс в женском организме, приводящий его к внешнему виду мужчины. Всё зависит от того, насколько и за счет чего женщина набрала мышечную массу. Если она качалась с употреблением фармы и нагнала много мясца, то после сушки, ее мышцы очень напоминают мужские, а если она занималась так сказать вчистую, то даже при минимальном проценте подкожного жира, ее мышцы не будут напоминать мужские :))
   Лицом к лицу - лица не увидать, большое видится на расстоянии.

   Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: Нужен НАСТАВНИК!
    Вот и оставайтесь такой же красивой и женственной!!! А маскулинизация - для женщин, любящих фармакологию, думаю вам это абсолютно ни к чему (посмотрите на фото профессионалок - кроме отвращения, они ничего не вызывают)
   Для того, чтобы хорошо просматривались рельефные и именно по женски красивые мышцы, нужно снижать подкожный жир. Но как это делать, думаю вы и без нас отлично знаете :)
   Лицом к лицу - лица не увидать, большое видится на расстоянии.

   Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: Нужен НАСТАВНИК!
    Кроме этого, чтобы взять над вами шефтсво, нужно тренировать вас непосредственно, а не заочно через интернет. Советов могут надавать бесчисленное множество, из которых в лучшем случае вам подойдет процентов 20. Нужен человек, который не только сможет подобрать вам подходящую программу на бумаге, но контролировать технику выполняемых вами упражнений, периодически менять одни упражнения другими в зависимости от бесполезности первых и полезности последних и т.д. и т.п.
   Лицом к лицу - лица не увидать, большое видится на расстоянии.

   Форум "Тренировки" \ Re: Подскажите пожалуйста
    Кроме жима лежа, не увидел в этой программе ни одного из базовых упражнений. А зря. Приседания и становая тяга (как и жим лежа) - основные базовые упражнения. Они дают колоссальный прирост силы и массы, поскольку при выполнении этих упражнений, работает практически все тело. Я бы действительно убрал несколько жимов для рук и второстепенных тяг, а лучше бы сконцентрировал внимание на базовых упражнениях.
   Лицом к лицу - лица не увидать, большое видится на расстоянии.

   Форум "Большой спорт" \ Re: Mr. Olympia 2012
    Да, скучновато пройдет эта Олимпия. Состав оскуднел. Катлер с Мартинесом сошли с дистанции, Центопани еще не дошел до пика нужной формы, Бренч стареет, Вольф свою голень так и не подтянул. Остаютя два самых сильных предендента: Хит и Грин. По всей вероятности шансы на первое место разделятся на 60:40 в пользу Хита. Судя по выражению его лица на последней сессии, он уже в душе уверенно получает очередного Сандова.
   Лицом к лицу - лица не увидать, большое видится на расстоянии.

   Форум "Свободное общение" \ Re: У кого из пользователей какие были причины прихода в бодибилдинг????
    Зачем же бросать из-за перетренированности? Если такое случается (а такое случается периодически со всеми), просто сделать небольшую паузу и отдохнуть максимум недельку, а потом снова в бой!
   Лицом к лицу - лица не увидать, большое видится на расстоянии.

   Форум "Свободное общение" \ Re: У кого из пользователей какие были причины прихода в бодибилдинг????
    Причины моего прихода в зал довольно типичны и банальны: крышесносные (по тем временам) фильмы со Шварцем и конечно же девочка - одноклассница, с которой я не сводил глаз, а она в свою очередь - с мускулистого паренька из параллельного класса
   Лицом к лицу - лица не увидать, большое видится на расстоянии.

   Форум "Свободное общение" \ Re: Мотивация
    С ума можно сойти !!! Это ж сколько работы, пахать - не перепахать ))
   Лицом к лицу - лица не увидать, большое видится на расстоянии.

   Форум "Большой спорт" \ Re: "Arnold Sports Festival" 2012 ...До и После...
    Да согласен, ужасно Здесь она (оно) похожа на сестру Денни Трэхо )))
   Лицом к лицу - лица не увидать, большое видится на расстоянии.