Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Какой марки вы предпочитаете протеин?
    Притом, что читай упаковку, читать вообще полезно!
   Найдешь на спорт пите отсутствие сои, намекни!
   

   Форум "Грудь" \ Re: Подскажите пожалуйста упражнение на грудь!!!
    А ты шибко умный тут, сам то понимаешь как с плато сорваться? Или в твоем мозгу только инжекты ты еще блять скажи что натурал! Ты тут малолеткам втирай как ты массу на хлебе и воде наращивал! Обязательно какой то даун надеться который тут на личности перейдет, ты же бля из 80 пример че не слышал как в пик твоей карьеры Лу Феррино двигал тему за 100 автор как выход из плато, читай больше меньше уколов, умнее будешь!
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: У кого из пользователей какие были причины прихода в бодибилдинг????
    Ага ага у настоящих наркоманов то есть свои отмазки первый шаг к исцелению признать проблему
   

   Форум "Грудь" \ Re: Грудь и дельты на одной тренировке
    Последнее время тема идет такая что все качают дельты тока средний пучек мол жимы на фиг - травмоопасны не грузят дельту должным образом, передний пучёк плотно работает в груди на тех же наклонных жымах, а задний в тягах к поясу узким хватом на спине, типа работаем тока над средним пучком на дельты в 30 подходах так например Шабуня делает.
   

   Форум "Фармакология" \ Re: стероиды-это плохо
    Да ставьте люди тестостерон!
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: считаем дружно калории
    А еще в бодибилдинге у кого руки больше 49 см у них всех гормоналка чётко от инжектов запускается ... многие атлеты так и говорят в интервью я вообще не смотрю что я ем, а Рами вообще сухих 25 кг за год набрал, а тренер за кадром так и говорит это у него растет чудесным образом, я сам от чего не знаю, но точно от упорства и цели впереди !!! Ё )))
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Предтренировочные препараты
    А еще стназалол отличный предтреник, выносливость на ура повышает!
   

   Форум "Грудь" \ Re: Подскажите пожалуйста упражнение на грудь!!!
    Можно попробовать 100 повторов ....
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: У кого из пользователей какие были причины прихода в бодибилдинг????
    Это потому что мы все наркоманы некоторые особо в тяжёлой форме с инжектами и таблетками, поле особо тяжёлой физической нагрузки в теле вырабатываться гомон обезболивающий по составу похож на морфин он вызывает обезболивание и эйфорию а так же привыкание так, что мы все очень плотно сидим на аналоге морфия ...А бывших наркомано как водиться не бывает пару раз и все подсел ...
   

   Форум "Ноги" \ Re: Как заставить расти ноги...
    А я думаю тестостерон определяет с каким максимальным весом можно пересдать, так как именно он отвечает за объемы тренируемых мышц.
   

   Форум "Пресс" \ Re: Как поджечь живот и избавиться от жира?
    Меня чето клен не сушит, а наоборот я на нем не хило набираю круче чем на спорите, наверно анти катоболический эффект сказывается, а вот жиросжигания не наблюдается особо, такое ощущение, что после трени ни сдуваешся особо вот тока я его хреново переношу давление колбасит, а жир я в натурашку lipo-6X сгонял не хило реально сушило меня ...ЭКА в плане сушки с кленом не сравнить я сам эфедрин и аспартам не пробовал, ну мне кажется пот ТТХ это должно сработать, вот тока мне кажется мышцы погорят ...
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Какой марки вы предпочитаете протеин?
    А по последним данным углеводное окно длиться два часа сразу после тренировки ни чего ни куда не попадет так как все органы работают в раздай, есть после трении надо тока тогда когда этого хочется и натуральные продукты тут предпочтительней нежели соя из спортпита ...
   

   Форум "Ноги" \ Re: спасибо star06
    Мне чисто интересно а что вес поднятый в упражнениях это главный показатель? В тело строительстве? Для гипертрофии? Ребята цель не поднять вес из точки А в В, а заставить ноги расти, откликнуться компенсацией на нагрузку и тут гигантские веса ни в ногах ни в других упражнениях не помогут, нужно попасть по мышце нагрузить её, что физически не возможно если вы погонитесь за весами.Кстати говоря о мало повторном тренинге на рост, это вообще фишка, мы весь день ходим на этих ногах так не ужели 5 повторений запустят гипертрофию хоть 500 кг весом, да так что технике ни какой в таком приседание или жиме ногами нагрузка ложиться куда угодно да же за уши тока не в ноги, я так понимаю что в гипертрофии не место рекордам,нагрузка конечно должна прогрессировать, но в приделах идеальной техники исполнения как только техника поползла на 12-15 раз так вы убавьте вес не попадаете же по мышце, вот она и не растет! И по поводу конкретного упражнения: приседание или жим ногами или разгибания тут ведь тело человека постоянно стремиться приспосабливаться надо постоянно искать на что лучше реагирует ваше тело постоянно менять упражнения и их последовательность не будет прогресса только на одном и том же упражнении все привыкнет и превратиться в рутину ...
   

   Форум "Ноги" \ Re: Присед
    А ты попробуй на времечко в районе 40 секунд, и в полной амплитуде чтоб не больше 12-15 повторов выходило ...ну очень медленно...и не надо стока блинов будет...
   

   Форум "Фармакология" \ Re: Тема : Адреса продавцов "кидал"!
    Меня один раз кинули "В контакте" и еще три раз долбились мол купи, разные индивиды, мое мнение в соц сетях одно кидалово. Еще хочу сказать об одном сайте из Белоруссии, он вроде рабочий но при попытке связаться на скайп выдается 20-30 фейков и подозрение что все они одного человека но если ты вдруг оплатишь тебе сразу скажут ба да я знать не знаю кто ты...мы только сегодня поменяли кошелек надо было на сайте смотреть. Смотришь ба и в правду поменяли, остается странное чувство, что человек то один и тот же ...Хотя отзывов полно положительных...Адрес: http://sport-tut.com не берите там! Хочу еще поднять такую тему, что если покупать и употреблять в России не наказуемо, то в тащить из Белоруссии это контрабанда и тут от 3 до 7, арест на месте.
   

   Форум "Фармакология" \ Тема : Адреса продавцов "кидал"!
    Давайте создадим "черный список" продавцов "фармы" которые обманывают народ!
   

   Форум "Пресс" \ Re: Как поджечь живот и избавиться от жира?
    Да шли бы вы лесом "дрищи - драгг дилеры", противно, меня в прошлый раз тошнило пол года от местного общения, теперь год блевать от этого форума буду, я уже говорил и повторю: время все растравит на свои места, кто прав, а кто так просто. Были здесь уже фото моих кубиков и живота на массе обосрали, а кто, да тьфу ....
   Желаю вам долго и упорно тренироваться по вашим программам и методикам...
   

   Форум "Пресс" \ Re: Как поджечь живот и избавиться от жира?
    Ну на счет теоретиков да Вы милейший "дрищь" по сравнению со мной.... и к соревнованиям я готовлюсь регулярно, сушка на на 20 а то и 40 кг для меня регулярна... может секрету бы научили как на одном железе набирать массу, да еще и потом сушиться, что за волшебство то такое, я то грешным дело привык думать что железо то оно только инструмент, причем в тренинге ну занимает не более 20% все остальное это питание и режим, и аэробные занимают в моей сушке 2 место после диеты, так как я принципиально не пью химию ... подскажите милейший как же так без питания на одних количествах повторов массу нарастить, да потом и обрельефиться, может еще с помощью гантели воду из под кожи выгнать можно? Ну так как мне очень интересно? У меня еще вопрос в Тайланде стероиды в свободном обороте?
   

   Форум "Пресс" \ Re: Как поджечь живот и избавиться от жира?
    Ну-ну давайте сушитесь со штангой потом расскажите как прошло, тут есть два пути дураки всегда учатся на своих ошибках или умные на чужих ... и про ваше спорт притенение с надписью Stanozolol или ещё того лучше Anapolon рассказать то же не забудьте, которое сушит с при анаэробных нагрузках.
   Ощущение, что здесь одни драг-дилеры сидят и ждут жертву!
   

   Форум "Пресс" \ Re: Как поджечь живот и избавиться от жира?
    Любой рост а особенно мышечный обусловлен поступлением чего то из вне, например обще известный постулат о том чтоб набирать мышечную массу надо не менее 5-7 грамм углеводов на 1 кг тела, если мы говорим о сухой массе то речь идет о низко углеводной диете иле вообще без углеводной, так откуда же взяться росту мышц из чего они будут брать питательный строительный материал, ведь сам по себе белок ничего вырастить не в состоянии, прием его в дозах более 2.5 грамма на 1 кг тела это деньги на горшок, из этого напрашиваться вывод без "химии" прогресс в наборе массы это всегда легкое ожирение, а сушка эта всегда какая то потеря мышечной массы в пользу рельефа ...