Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Подготовка к турниру" \ Re: Как лучше и на чем сушиться перед соревнованиями?
    Бег, белковая диета
   http://massbody.ru/

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Витамины
    Дуовит для женщин вам хватит!!!
   http://massbody.ru/

   Форум "Руки" \ Re: Бицепс
    У меня рос бицепс только от трисетов, делал так 7 повторов штанги на бицепс, далее 7 повторов на скамье скотта, далее 7 повторов штанги на бицепс обратным хватом ВСЁ это без отдых считается однм подходом. Таких 4 подхода!!!
   http://massbody.ru/