Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Свободное общение" \ Re: Как близкие пользователей относятся к железному спорту??
    Судя по твоему "грамотному" правописанию родственники достаточно близки к истине...
    Книги то как раз тебе и стоило бы немного почитать...
   

   Форум "Амбал Маркет" \ Re: Ведение дневника тренировок на мобильном
    Именно-именно...
   

   Форум "Амбал Маркет" \ Re: Ведение дневника тренировок на мобильном
    Прав Тяж. Ребята, не засоряйте себе голову и время подобного рода новинками. Это из области, что обычные книги уже не надо читать, поскольку есть электронные...
    Новичку надо думать над другими вещами, а не понтоваться в зале новыми IT-технологиями. Над профи стоит тренер, получающий большие бабосы - и естественно, что он должен идти в ногу со временем, которое диктует вести дневник тренеровок на подобном устройстве, поскольку это имидж. Новичку между подходами надо поменять блины, перейти от штанги к гантелям, восстановить дыхание и т.д. А не тратить время на тыкание экрана телефона, а во время подхода думать об упражнении, а не о том, чтобы пока он под штангой какой-нибудь красавец не помог его телефону сделать ноги...
    Новичку нужны нормальная штанга и гантели, свежая голова и желание, полноценный отдых и здоровое питание. Модный гаджет без вышеперечисленного не приблизит к успеху ни на йоту!!!
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Сипы от BCAA
    Я такие принимал - никаких проблем от них не было... Правда и толка не заметил )))
   А вот "AMINO 5600" - это вещь!!! Правда, как и советовал Петрович, количество порций надо увеличить в 2 раза относительно рекомендуемого. Как минимум, порций 5-6 в нетренеровочный день и 6-7 в тренеровочный...
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Как принимать аминокисоты и гейнер?
    А я пока прихожу к тому мнению, что для продвинутых любителей именно сочетание приема аминокислот и гейнера - это ОЧЕНЬ здорово. Только гейнер надо принимать в тренеровочные дни один раз за 40-60 мин перед тренеровкой. А аминокислоты - все остальное время. Я принимаю порцию сразу после сна, потом еще 2 порции между завтраком и обедом ( в 8,30 завтрак, в 10,15 - первая порция, в 11,15 - вторая порция, в 12,00 обед). А дальше в зависимости от рациона - могу до "ложиться спать" принять еще три порции, а могу и одну.
    И самое главное - не забывать про креатин...
    Почему я сделал выбор в пользу аминокислот, а не протеина? Прислушался к советам наших авторитетных пользователей. Мне понравилось именно это решение...
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Конкурс от компании ХардБоди "Расскажи о спортивном питании"
    Татьяна, Ваш протеин пока открывать не хочу, без обид. Просто не вижу смысла использовать такой продукт летом во время поддерживающих тренеровок, поскольку очень жарко и нет аппетита, а значит приходится снижать нагрузки.
    Кстати, не такой уж и плохой дизайн. Мне, например, даже понравился. Не BSN, конечно, но достаточен для того, чтобы обратить на себя внимание. А дальше - самое главное что там внутри...
    Обязательно отпишусь, как попробую...
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Конкурс от компании ХардБоди "Расскажи о спортивном питании"
    Сегодня утром и я забрал призовую посылку...
    Огромное спасибо Татьяне за протеин и Амбалу за майку...Фото будут в ближайшее время.
    Как начну пробовать - сразу поделюсь впечатлениями
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Креатин и отсутствие аппетита
    Попробуй принимать креатин (необязательно вейдеровский - я Макслеровский (Германия) принимаю) за 20-30 минут до еды со стаканом медовой воды (чайная ложка меда на стакан воды). Креатин необязательно смешивать - чайную ложку с порошком в рот и обильно запиваешь упомянутой выше жидкостью...Через полчаса ты будешь готов съесть слона)))
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы?
    Причем будешь расти во все стороны. И если генетически предрасположен к полноте, то забудь про просматриваемый пресс. А если метаболизм хороший, то гейнер только на пользу!!!
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы?
    Это очень хороший гейнер...Можешь попробовать. Но чудес то не бывает - мышц он тебе точно не добавит (исходя из твоей генетики по выводам врачей), просто жирком немного обрастешь равномерно во всех местах...Естественно, будешь казаться немного больше...
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы?
   

Цитата, iДрыщ (22.05.13 01:32)    У меня дефицит с весом: при росте 183 вес 55кг, возраст 18лет - стыдно людям на глаза показываться....Питаюсь нормально,

- очень странно; либо питаюсь НОРМАЛЬНО для тебя не есть общепринятое понятие нормально)))
   Первый совет - твоя проблема может носить медицинский характер (уж слишком мал твой вес для 18 лет), поэтому для начала надо не гейнер покупать, а к врачу сходить, сдать анализы на уровень того же тестостерона.
   Второй совет - если к врачу идти "в огромное западло", поскольку считаешь себя здоровым - то надо увеличить каллорийность рациона вначале не за счет гейнера, а засчет более естественных продуктов - грецких орехов, арахиса, шоколада...
   Третье - а почему ты решил, что заниматься МНОГО спортом для тебя "во благо" - может как раз и наоборот; сократишь количество физ.нагрузок и сразу наберешь массу.
   Вот так...
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Можно ли заниматься подросткам?
    Все правильно делаешь - не такой то ты уж и подросток, аж 16 лет - почти юноша))).
    Прочитай книгу МакСтюарта "Руки титана" - как раз для таких начинающих как ты...Она есть и в библиотеке Амбала
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Конкурс от компании ХардБоди "Расскажи о спортивном питании"
    Татьяна, огромное спасибо.
    В своем самом первом посте я писал, что из всей Вашей линейки в первую очередь попробовал бы протеин и аминокислоты в капсулах/таблетках. Поскольку протеин (я все-таки выбрал его, а не энергетик, - эта информация у Амбала в личных сообщениях) Вы мне уже презентовали, то, естественно, выбрал бы аминокислоты по тем причинам - а Борис Петрович все очень подробно уже и расписал
    Еще раз, огромное человеческое спасибо...
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Конкурс от компании ХардБоди "Расскажи о спортивном питании"
    Ну раз все только начинается, то я буду продолжать)))
    Просто писав свой первый пост, за который, что мне очень приятно, меня решили премировать, я не думал, что кому то будет интересно именно личное мнение на отдельно взятый продукт. Ну что ж - продолжу начинание Ильи Михайловича.
    Не буду менять колею и начну с впечатлений про NO-Xplode 2.0 BSN (1130 гр.)...
    Впервый раз приобрел данный продукт в августе прошлого года, остатки есть еще до сих пор. Кстати, хочу обратить внимание на то, что сейчас порошок значительно изменил свой цвет в сторону коричневого и представляет из себя больше кристалообразную массу, чем порошкообразную, хотя в банку поместил аж 2 пакетика-влагопоглотителя. На его растворение, вкус и переносимость это не влияет никак.
    Итак, принимал я его только перед тренеровками. Всегда порция составляла не более полутора совка. Я не представляю себе необходимость в большем приеме - итак до 2-3 ночи уснуть не удавалось...Принимал и перед силовыми тренеровками, и перед пампинговыми. Чувствовал все прелести данного препарата - и пампинг, и накачку... Во время одной из тренеровок, опуская платформу (жим ногами) и ставя очередной личный рекорд - придавил ребра; и вместо того, чтобы сделать перерыв - через день, по графику, выпил NO-Xplode и пошел в зал делать становую. Во время последнего рабочего подхода схватила поджелудочная, погнало желчь...Короче, пришлось, делать основательный двухнедельный перерыв с полнейшей диетой. После этого я принимаю этот продукт только перед очень серьезными тренеровками.
    Лично от себя - штука достаточно серьезная, явно не для новичков. Уж сильно она стимулирует и мотивирует, а для неокрепшего в костяке и мышечном корсете спортсмена ЭТО может быть чревато. Да и для внутренних органов ничего полезного этот продукт не несет, на себе убедился...
    Продолжение следует.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Наш спортпит, оказывается, лучше западного!
    Илья Михайлович... Прямо Гай Юлий Цезарь - "пришел, увидел, победил"... Можно и ник сменить )))
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
    Неужели они не понимают, что кроме смеха и отвращения в свой адрес...Посмещище...
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Моя программа тренеровок. комментарии.
    И тебе напишу - спустись на 5 тем назад, в этом же разделе, и почитай: "Набросал программу, скажите что подправить" от skiff. А свою выкинь, а лучше сожги))) Как же все хотят опять Америку открыть - ребята, все уже придумано, только книги правильные почитайте и делайте выводы. Удачи...
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Конкурс от компании ХардБоди "Расскажи о спортивном питании"
    Ну раз никто не хочет быть первым, то начну.
    Лично для себя приобрел бы все-таки на пробу банку сывороточного протеина и банку АМИНО ТАБС. Кстати, уже позвонил в интернет-магазин, где покупаю спортпит, и предложил им посмотреть Ваш сайт. Насколько они примут это к сведению - посмотрим...
    А теперь объясню свой выбор. В этот период времени мне нужны именно эти два продукта. Протеин я пью всегда сразу после сна и после тренеровки, аминокислоты употребляю в течении дня между приемами пищи.
    Мне понравилось, как Татьяна рассказывает о своих продуктах. Более того, кампания новая - обманывать нет смысла, надо утвердиться на рынке, занять свою нишу. Потребителя можно ведь обмануть только один раз - больше не купит никогда, что априори бессмысленно.
    Да, цена на уровне серьезных брэндов. Но поскольку я все равно потребляю много спортпита, то новинки стоит пробовать. А вдруг действительно понравится больше чем ранее используемое. Ну и как же без патриотизма - поддерживать надо своё, родное)))
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Наш спортпит, оказывается, лучше западного!
    Зашел на сайт, перевел цены в гривну. Банка протеина получилась как банка ВSN-й "Синта 6". Не думаю, что сделаю выбор в сторону российской марки...
   

   Форум "Обсуждение сайта" \ Re: Какие изменения будут. Какие изменения нужны?
    Да прямо таки...
   У нас достаточно узкий круг постоянных общающихся. А залетные как прилетают, так и улетают...