Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Прошу совета. Помогите разобраться с питанием
    Мне бесплатно достается хороший дорогой протеин. Налегать на него не хочу. Пью за 1ч до тренировки, а после тренировки хаваю пачку творога. Есть ли хоть малая польза? И нету ли вреда от этого? P.s заниматься мне легче, если выпью так как написал)