Анкета пользователя anatoly.mart

Жаровня - зачёт!

Опубликовано Не амбал 10.04.2011 в 20:56

надо тренироваться на рельеф по 3 подхода по 10-15 раз по 10 упражнений 4 раза в неделю удачи.

Опубликовано ТиШкА 15.05.2011 в 21:42

Пока получается два раза в неделю,плюс одно кардио,на большее нет ни сил ,ни времени.А тренировка приблизительно такая как ты советуеш:8 упражнений по 3 подхода по 12-15 повторов плюс плавание 500-700метров.

Опубликовано anatoly.mart 16.05.2011 в 0:10