Всё самое интересное о профессиональном бодибилдинге на Амбал.руАмбал.ру - одна из самых больших в мире и, скорее всего, самая качественная коллекция фотографий и видео профессиональных культуристов и выдающихся любителей, соревнований по бодибилдингу. Всё что Вам нужно знать о мире профессионального бодибилдинга Вы найдёте здесь. Самые свежие результаты ПРО турниров по бодибилдингу, статистика, календари соревнований, прогнозы, комментарии и многое другое только на Амбал.ру.  | |  |
| | |
 Испанский бодибилдер Хиско Серра умер в возрасте 50 лет
Известно, что он много лет боролся с раком кожи, а умер из-за проблем с желудком. |  Боб Чичерилло, Стив Вайнбергер и Йен Валлир сделали прогноз на "New York Pro"
В качестве лидеров шоу эксперты выделили Ника Уолкера и Куинтона Эрию. |  Австрийский бодибилдер Пол Унтерляйтнер перенес операцию по удалению аппендикса
В течение следующих четырех недель Полу придется сделать перерыв в тренировках. |  Хён Сок Ли из Южной Кореи выиграл шоу "Kim Jun Ho Korea Pro" в категории "Classic Physique"
Результаты "Kim Jun Ho Korea Pro". |  Главный судья IFBB сравнил Ника Уолкера с Дорианом Ятсом и Джеем Катлером
Стив Вайнбергер сказал, что в позе "двойной бицепс сзади" Уолкер напоминает ему Дориана Ятса. |  Официальный состав участников "New York Pro" 2024 года
На соревнованиях "New York Pro" 2024 года будут представлены девять профессиональных категорий. |  Тайлер Манион заявил, что "Pittsburgh Pro" станет еще одним флагманским шоу
объявил об увеличении призового фонда "Pittsburgh Pro". |  Флексу Льюису провели операцию после разрыва трицепса
Во время недавней поездки на Каймановы острова у Льюиса произошел разрыв трицепса у места прикрепления сухожилия к кости в локте. |  Самсон Дауда будет готовиться к "Мистеру Олимпия" в Oxygen Gym в Кувейте
Несколько дней назад Самсон принял приглашение в знаменитый Oxygen Gym. |  Хосе Мануэль Муньос одержал победу в категории "Classic Physique" на шоу "California Supplements Pro"
Результаты шоу "California Supplements Pro" 2024 года. |  Мохамед Шаабан госпитализирован с полиорганной недостаточностью
Сейчас Мохамед находится на пути к выздоровлению. Он принес извинения семье Манион за то, что не смог реализовать запланированное позирование. |  Эмир Омераджич рассказал о подготовке к "New York Pro" 2024 года
В межсезонье его вес достигал 146 килограммов. |  Немецкий бодибилдер открытой категории Джастин Мусиол получил профессиональную карту в Испании
Появился новый профессионал открытого бодибилдинга. |  Венгерский бодибилдер Ричард Надь одержал победу на шоу "Kokeny Classic Pro" 2024 года
Результаты "Kokeny Classic Pro" 2024 года. |  Эрик Лисбоа выиграл ежегодное шоу Джима Маниона "Pittsburgh Pro"
Результаты "Pittsburgh Pro" 2024 года. |  Дуэйн Джонсон показал подготовку к роли легендарного бойца ММА
Фильм Smashing Machine с Джонсоном в главной роли выйдет в 2025 году. |  Джей Катлер рассказал, каким должно быть мышление чемпиона
"В спортзале и тренировках есть нечто большее, чем просто прийти, выйти из машины, пойти в спортзал и поднять тяжести", — Джей Катлер. |  Крупнейший мультиспортивный фестиваль международного масштаба "Siberian Power Show" состоится в Красноярске в эти выходные
С 18:00 по 21:00 пройдет турнир IFBB Elite Pro в категориях "Мужской бодибилдинг" и "Bikini Fitness". |  Профессиональная спортсменка IFBB Сара Кноблах погибла в автокатастрофе
Кноблах, соревнующаяся в категории "Figure", хотела дебютировать на профессиональном уровне в текущем сезоне |  Крис Ацето и Кинг Камали взвесили шансы Урса Калечински и Уэсли Виссерса победить Криса Бамстеда на "Мистере Олимпия" 2024 года
Ацето и Камали обсудили лидеров категории "Classic Physique". |  Фил Хит назвал имена возможных победителей "Мистера Олимпия" 2024 года
Фил считает, что в этом году снова ожидается противостояние Дерека и Хади. |  Шон Рей и Боб Чичерилло назвали решающим выступление Биг Рами на "Мистере Олимпия" 2024 года
Либо он вернется сильным как никогда, либо навсегда уйдет из большого спорта. |  Парвиз Касимов из Азербайджана одержал победу на Чемпионате Европы IFBB 2024 года
Результаты Чемпионата Европы IFBB 2024 года. |  Уильям Ниевиара возвращается на сцену соревнований после трехлетнего перерыва
Бодибилдер рассматривает соревнования в Испании, Португалии и Польше. |  Бодибилдер Тристин Ли набрал 18 кг с помощью диеты на 4173 ккал
21-летний Ли заинтересовался набором массы и использовал план питания на 4173 ккал. |  Арсим Куллаши из Косово стал победителем чемпионата Балкан IFBB 2024 года
Результаты чемпионата Балкан IFBB 2024 года среди любителей. |  Австрийский бодибилдер Райнер Штосс выиграл шоу IFBB "Мистер Вселенная Лихтенштейн" 2024 года
Результаты любительского турнира IFBB "Мистер Вселенная Лихтенштейн" 2024 года. |  Ларри Уилс показал, как состарилось его лицо из-за приема стероидов
Ларри Уилс поделился фотографиями во время приема стероидов и по окончании. |  Как российские спортсмены выступили на турнире по бодибилдингу "Dragon Physique DMS Pro" в Китае?
Результаты Dragon Physique DMS Pro 2024 года. |  Предварительный состав участников турнира IFBB "New York Pro" 2024 года
Ожидается достаточно интересный состав участников. |  Чешский бодибилдер Ондржей Поспишил стал абсолютным победителем Кубка MAXXWIN 2024 года
Кубок MAXXWIN 2024 года прошел 28 апреля в Чехии. |  Урс Калечински уверен, что ему удастся победить Криса Бамстеда на "Олимпии" 2024 года
По его словам, превосходная эстетика, безупречная физическая форма и великолепное позирование станут формулой победы. |  Артур Шарафисламов стал абсолютным чемпионом Кубка России по бодибилдингу 2024 года
Результаты Кубка и Первенства России 2024 года. |  Куинтон Эрия обсудил соперничество с Ником Уолкером на турнире "New York Pro" 2024 года
Куинтон также рассказал о сезоне 2024 года и подготовке к соревнованиям в Нью-Йорке. |  Митчелл Хупер считает, что Ронни Колеман мог бы стать сильнейшим человеком в мире в 2005 году
Хупер поделился на YouTube видео, в котором он обсуждает силовые показатели Колемана и Мариуша Пудзяновски. |  В Подольске стартовал 36-й Кубок и первенство России по бодибилдингу и фитнесу
Участники Кубка России разыграют рекордный призовой фонд для этого вида спорта. |  Ли Лабрада рассказал, как нарастить мышечную массу после 50 лет
В недавнем видеоролике на YouTube Ли Лабрада подробно рассказал о том, как нарастить мышечную массу, используя всего три простых и эффективных способа. |  Ник Уолкер и Кайрон Холден провели совместную тренировку ног под руководством Майка Исраэтеля
Тренировка ног Уолкера и Холдена включила четыре упражнения. |  Михал Крижанек поделился диетой для набора массы
Ожидается, что Михал выступит на шоу "Empro Classic" в июне 2024 года. |  Итоги соревнований по мужскому бодибилдингу ФББР в апреле
Результаты абсолютной категории мужского бодибилдинга. |  Абсолютным победителем IFBB "Diamond Cup Malta" 2024 года стал Клаудио Руссо из Германии
12 профессиональных карт были разыграны между победителями категорий. |  Доменико Интермаджио одержал победу в мужском бодибилдинге на Гран-при Швеции 2024 года
Результаты Гран-при Швеции 2024 года среди любителей. |  Крис Бамстед провел виртуальную экскурсию по своему тренажерному залу "Bum Lifting Club"
Только дисциплина и тяжелый труд в своем тренажерном зале помогают канадцу долгое время оставаться на шаг впереди соперников. |  Джей Катлер высоко оценил позирование Ника Уолкера
В преддверии "Pittsburgh Pro" 2024 года Катлер обсудил приглашенных гостей. |  Джереми Буэндиа повредил ахиллово сухожилие
Продолжительность его восстановления будет влиять на график соревнований. |  Крис Ацето заявил, что Биг Рами удивит зрителей своей формой на шоу "Pittsburgh Pro" в начале мая
Ацето считает, что Рами еще не достиг пиковой формы. |  Натан Де Аша поставил цель достичь 136 кг в межсезонье 2024 года
Для этого он изменил свой рацион. |  Джеймс Холлингсхед планирует получить третью квалификацию на "Мистер Олимпия" под руководством Штефана Кинцля
Штефан Кинцль сотрудничать с Джеймсом Холлингсхедом. |  Крис Бамстед обсудил конкуренцию с Уэсли Виссерсом на "Мистере Олимпия" 2024 года
Бамстед был удивлен успехами Уэсли. |  Майк Зоммерфельд планирует набрать семь килограммов к "Олимпии" 2024 года
Зоммерфельд рассчитывает показать лучшую на сегодняшний день форму. |
|  |  |
Обновления на сайте: | | |
| | |
| | |
| | | |  Комментарий к фото Кейстоун Про 2007 года, Кай Грин, Деннис Вольф, Десмонд Миллер, Сильвио Самуэль
Этих бы троих(Деннис, Десмонд, Сильвио) + Кай Г.(образца Нью-Йорк ПРО 2008 года)отправить, на Мистер Олимпия 2023 года, они бы там "камня на камне" не оставили, я серьёзно это говорю. Да, с Хади им бы тяжело бы было, но только с Хади! | | Опубликовано Uncle Dillon сегодня 20:21 |
| | | | | | | | | | | | | | | |  Комментарий к фото kos
Да всем бы времени на 5 дневные походы в зал, тогда на все мышечные группы времени хватит, это да. | | Опубликовано Палочник сегодня 10:59 |
| Комментарий к фото kos
Ща тебе eblanix13 расскажет что сон это неважно и для дураков)))) он то свою титаническую форму сделал без сна)))) | | Опубликовано Kyrer Iz ZalupbI сегодня 09:06 |
| Комментарий к фото kos
Парни, очень приятно конечно, спасибо, но всех успокою)) Тренируюсь 15 лет, 8-разовое питание каждый день,не пью, не курю, без вредных привычек короче. Питаться также стараюсь без дерьма всякого, не жестко, но стараюсь придерживаться более менее. Тренировочный режим, 3-4 раза зал, 1-2 раза в футбольчик еще поигрываю. Месяц назад...
Посмотреть комментарий полностью >> | | Опубликовано kos сегодня 08:48 |
| Комментарий к Джордж Питерсон (George Peterson)
Талия и спина тяжа, ноги врастопырку, ниже колена зияющая пустота. В классике не светило ничего от словам совсем, абсолютно, совершенно. Недотяж. Но мясо было ультра качественное и сам чел бесконечно приятный и позитивный на видосах. Очень жаль, что все так закончилось. | | Опубликовано Boom сегодня 08:35 |
| | | | | | | | | | |  Комментарий к фото Аутсайдер
Палочник, сам сплю 4-5 часов в будни. Да, совмещать режим и питание вместе с работой получается плохо, хорошо если 2500-3000ккал выходит, хотя профицит должен быть больше, хотя бы 3500-4000. Ноги ушатывать по любому надо, хотя бы 2 раза в месяц. | | Опубликовано Аутсайдер вчера 19:32 |
| | Комментарий к фото Аутсайдер
Да я занимаюсь и ем по 4 раза в день, просто дома совсем не то, что в зале, а залов у нас в радиусе 2 км нет. Соответственно на ноги в 90% нет времени, поэтому их фактически не тренирую, ну и без фармы етстественно, т.к даже самый простой лигандрол это 3000р а покупать его нужно не 1 раз в году | | Опубликовано Палочник вчера 19:13 |
| Комментарий к фото Аутсайдер
Согласен,бытовые проблемы,дела очень влияют на тренировки,питание.Наверное,даже решают это всё.У меня бывало:год занимаешься,год-нет.Вот и сейчас: с зимы в спортзале не был.А на тренировки,питание и фарму денежка нужна.Пока в приоритете другое. | | Опубликовано Дидам вчера 18:06 |
| | | |  Комментарий к фото Гюнтер Шлиеркамп
Бедрище тут адское вышло просто. У него одни из самых огромных ног в билде были, просто в виду роста они неприметны были, но в плане проработки, мяса-объемов и голени тоже не курили. В тоже время и верх хорошии, спина и бицы "современного Шварзе" шли. | | Опубликовано курьер из Мохаве вчера 14:53 |
| | Комментарий к фото Аутсайдер
Ну вот так, взрослая жизнь, работа, поэтому сон 5ч в день. 10+ лет уже так, у меня и на страничке так написано. Никакое упорство на тренировках не поможет если тупо нет сил, я занимаюсь непрерывно с 15 лет, изначально вес был 55кг сейчас 85 при том же росте 185. Чтобы набрать до 95 нужно начать химичить и жрать в 2 раза больше чем я ем сейчас, а это уже нереально. | | Опубликовано Палочник вчера 11:07 |
| Комментарий к фото Аутсайдер
По креатину скажу так. Юзаю только см3 от Трек уже года 2-3. Месяц пью, месяц отдыхаю. Силовые всегда начинают расти, появляется больше энергии на самой тренировке. Водой не заливает от слова совсем. Но это чисто по себе и чисто от конкретной марки креатина | | Опубликовано kos вчера 10:09 |
| | | | | |
| | |
| | | | |  Фармакология \ Re: Фармакология
Доброго вечера, мне 57 с Минска, с трудом нашел Энанат, и Турик, Проблема, заказал через телеграм. кинули мрази, Так что так, Слава богу друг с Турции привез энку, Турик балкан, Ну буду пробывать, давно не практиковал,Начинаю с нуля, | | Опубликовано Aleks 67 18.04.24 00:45 |
| | | Фармакология \ Re: Фармакология
Здравствуйте, мне 48 лет, тест 6,8нм, пришёл к тому что необходимо садится на ГЗТ. Подскажите пожалуйста уважаемые форумчане где можно заказать длинный тестостерон, небидо или энантат. Надёжного продавца, чтобы не кинул и самое главное был качественный продукт. заранее благодарю всех откликнувшихся на мою просьбу! | | Опубликовано zobovvvv 12.04.24 18:55 |
| | Тренировки \ Тренажёры для дома, нужны отзывы
У кого какие тренажёры дома ? Покидайте название фирм, + и -. Ориентируюсь на дорожки стоимостью от 50 до 80 тысяч, шириной полотна 45-55см. На какие еще критерии обращать внимание? | | Опубликовано Ramil89 12.04.24 10:20 |
| | | | Фармакология \ Фарма после лечения почек
Всем привет. потора года назад заработал воспаление почек. сегодня анализы почти как до болезьни. применяю тестостерон. какие препараты можно использовать еще в моем случае??. спасибо | | Опубликовано shmist 23.03.24 21:15 |
| | | | | Фармакология \ Фармакология
Здравствуйте! Я новичок и ничего в фармакологии не понимаю. Подскажите пожалуйста, с чего начать, точнее с какого препарата, чтоб подсушить тело с минимальной потерей мышечной массы? | | Опубликовано Натусь 13.03.24 15:36 |
| | | | | Фармакология \ Re: Омнадрен 250
Привет) В каком городе? Я из Татарстана, у нас омка была в 2014-15 году только в упаковке по 5 ампул. Потом все исчезло, сейчас есть по 1 ампуле, никак не купить, стоят больше 1 тысячи за ампулу, но никак не купишь без рецепта. | | Опубликовано Artur1996 02.03.24 15:14 |
| | Цитаты \ Re: Великие цитаты
 Анекдот Штирлиц долго смотрел в одну точку...Потом в другую.................... "Двоеточие"-подумал Штирлиц. | | Опубликовано Екатерина 29.02.24 12:57 |
|  Свободное общение \ КМС по тяжелой атлетике
Смогу ли я, спросите вы? Сам охотное верю... но смогу что? Вопрос заключается в том, смогу ли я поднять 240 кг в становой. Соперники у меня достаточно серьезные, но это не главное) | | Опубликовано Сергей Карпов 27.02.24 15:26 |
| | | | | | | | | | Фармакология \ Re: Лучшая фирма SARM
Можно. Никаких побочек не будет, но пептиды не все изучены, лучше использовать только распространенные и изученные препараты. САРМсы так-то стакуются со всеми составляющими, без каких-либо проблем и улучшают результаты в разы, а то и в два. | | Опубликовано курьер из Мохаве 21.01.24 10:40 |
| | | Фармакология \ Re: Лучшая фирма SARM
Все сармы так-то работают, не в фирме дело. Лучше взять и попробовать. Эффект будет, сам доставал людям САРМсы и у всех был прогресс, причем неслабыи и это без стероидов. Лучше взять и попробовать самому, опасности в них нет, мелкие побочки возможны, но они имеют обратимыи характер. | | Опубликовано курьер из Мохаве 16.01.24 12:08 |
| Фармакология \ Лучшая фирма SARM
Заинтересовался САРМами, думаю взять курс на массу лигандрол и ибутаморен. Какую фирму лучше взять? В интернете противоречивая информация | | Опубликовано vladbagdad 13.01.24 16:46 |
| | | | | | | | |
| | |
| Рекомендуем статьи из нашей библиотеки культуриста: |
Дориан Ятс "Первые два года"
Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы. И, главное, узнал их из первых рук, а не в перевранном виде. Кстати, с тех пор я исповедую такой жизненный принцип: хочешь чего-то добиться, пользуйся самым лучшим...
Прочитать статью >>> |
Арнольд Шварценеггер "Больше! Больше! Больше!"
Вы должны поверить в то, что после нескольких лет тренировок вы будете выглядеть именно так, как чемпионы на журнальных фото. Каким бы малореальным вам это не казалось, изгоните из души всякие сомнения и, главное, забудьте дилетантские рассуждения о генетике. В бодибилдинге вас ничто не ограничивает! Здесь вы сами ставите перед собой препятствия своим малодушием. Запомните это!
Прочитать статью >>> |
| В нашей библиотеке культуриста Вы найдете множество полезнейших книг и статей по бодибилдингу. |
Предложения по спонсорству и размещению рекламы (человеческой, а не ссылочной!) принимаются. |
