Всего 411 страниц 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > >> |
 Комментарий к фото Джей Катлер
Для Катлера слабо!
|
Опубликовано вчера 19:36 | +1   -0 |
 Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
Неужели не видно?
|
Опубликовано 01.05.24 22:54 | +0 -0 |
Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
Левая дельта квадратная какая-то, не естественная 100%!!! |
Опубликовано 01.05.24 22:48 | +0 -0 |
Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
Шопленое фото Арнольда! |
Опубликовано 01.05.24 22:40 | +0 -0 |
Комментарий к Даллас МакКарвер (Dallas McCarver)
Причём здесь Ятс только? |
Опубликовано 01.05.24 19:51 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Ночь чемпионов 2000 года, Маркус Рул
Фельдшер, про какую Олимпию речь?
|
Опубликовано 01.05.24 14:00 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Мистер Олимпия 1974 года, Арнольд Шварценеггер
Да вообще это величина не о чём! Есть ведь основные параметры, биц, тали, бедра, шея... Что ещё нужно!?
|
Опубликовано 30.04.24 23:41 | +1 -1 |
 Комментарий к фото Гран При Россия 2004 года, Сергей Цикунков
Мог бы и выше места занимать, чем Шелестов, почему закончил так рано карьеру?
|
Опубликовано 29.04.24 21:34 | +0 -0 |
 Комментарий к фото курьер из Мохаве
Он разве в голджиме начинал?
|
Опубликовано 29.04.24 09:05 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Торонто Про 2021 года, Стивен Дидошак
Пресс вообще по ходу делает.
|
Опубликовано 27.04.24 23:20 | +1 -1 |
Комментарий к Нью-Йорк Про 2024 года
А на хрена фицватеру быть здесь? Квалю на Олимпию имеет, готовься и не жужжи, или он понимает, что выше 15 на Олимпии не взять в любой форме))), потому решил попыжиться ещё немного, что бы конкретно в говняной форме выйти на Олимпию)! |
Опубликовано 27.04.24 23:17 | +1 -1 |
 Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
Это ты про "...спал с Вейдерами..."?)))
|
Опубликовано 26.04.24 20:55 | +2 -0 |
Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
Про нищету если честно впервые слышу, но скорее это миф.
А возможно если и было после войны, но когда он и не думал о спорте вообще, а о бб в частности, ибо под стол пешком тогда ходил) |
Опубликовано 26.04.24 13:24 | +0 -0 |
Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
А какое у него было собственно начало!
Да как у всех в принципе, далее мега дозировки, целеустремлённость и кропотливая работа, ему особо ничего не мешало, ни война, ни семья, ни ещё какая напасть! |
Опубликовано 26.04.24 13:17 | +0 -0 |
Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
Широчайшие в принципе и упражнения на спину целом не были коньком у него, поэтому рассуждения о технике и упражнениях от Арнольда не имеют особого смысла! Но как флуд пойдёт конечно) |
Опубликовано 26.04.24 13:12 | +0 -1 |
Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
Ну курьер на счёт статуэток ты конечно загнул, по 80-81г стало ясно всем, что бб это шоу и коммерция, а не спорт!) |
Опубликовано 26.04.24 13:08 | +0 -1 |
Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
И лишний раз доказывает, что хоть какая техника, хоть как делай, хоть правильно, хоть очень правильно))) а нужно подбирать либо упражнения под себя, либо генетика не позволяет быть Ятсом или Ронни. |
Опубликовано 26.04.24 13:04 | +1 -0 |
Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
Скорей всего Джо сказал, чтобы на лице было как будто ты там тянешь 300!) |
Опубликовано 26.04.24 12:54 | +0 -0 |
Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
Странно, почему Не амбалу минусов поставили, вес детский по сути, ну не для Арнольда с его дозировками так карччиться точно! |
Опубликовано 26.04.24 11:18 | +0 -0 |
Комментарий к новости "Ли Лабрада рассказал, как нарастить мышечную массу после 50 лет"
Немного сам тогда порассуждаю из собственного опыта.
Основные 4 подхода по 8-12 повторений.
Итак если делать в пол силы, чтобы остались силы на 4 подхода хотя бы 8 повторов, то вес будет несоответствовать гипертрофии мышечных волокон, иными словами это будет сродни отжиманим от пола))), т.е заметного роста мышц не видать!
Если делать с нагрузкой в первом подходе близко к максимуму, то 2го подхода хватит за глаза, в натураху, с химией, с теми де сармами(сужу по себе), то можно и 5 м более подходов с около максимальным весом.
Т.е, нужно подбирать либо время отдыха между подходами, либо веса подбирать очень аккуратно, что бы уложиться в одну запланированные 4 подхода. И опять таки о чём говорим, о натурахе или о чём... |
Опубликовано 26.04.24 11:14 | +1 -2 |
Комментарий к новости "Ли Лабрада рассказал, как нарастить мышечную массу после 50 лет"
Последний Бойскаут, а 4 подхода по 8-12, это основные подходы, т.е разминку в 3-4 подхода не считаем как я понял? И какой вес в этих тогда 4 основных подходах? |
Опубликовано 26.04.24 03:37 | +0 -0 |
Комментарий к новости "Ник Уолкер и Кайрон Холден провели совместную тренировку ног под руководством Майка Исраэтеля"
Уолкеру с таким варикозом в ужасах сниматься только) |
Опубликовано 25.04.24 15:08 | +1 -0 |
 Комментарий к фото Стив Ривз
Тягу)))
|
Опубликовано 25.04.24 11:06 | +0 -0 |
Комментарий к фото Стив Ривз
Не совсем представляю как можно им тянуть гягу вниз. |
Опубликовано 25.04.24 11:05 | +0 -0 |
Комментарий к фото Стив Ривз
Нахрена такой здоровый треугольник делать? Который ещё может и на ноги упасть в любой момент. |
Опубликовано 25.04.24 07:46 | +0 -0 |
Всего 411 страниц 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > >> |
