Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Разьясните новичку когда увеличивать вес
Поиск по форумам


Разьясните новичку когда увеличивать вес

15.06.20 17:59Разьясните новичку когда увеличивать весПоказать это сообщение в форуме

Kingoffat
   Всем привет, начал заниматься недавно, и последние 2 месяца я плотно встал и не могу никак шагнуть дальше по весам. Занимаюсь я по циклу 4х10. Обьясните пожалуйста, вес нужно прибавлять когда я сделал в 1 подходе 10 повторов или когда все 4 подхода по 10 повторов? Я следовал по второму( 10 повторов во всех подходах), и вот уже 2 месяца не могу сдвинуться, первые пару подходов спокойно идут 10 и больше, дальше 6-7 и сил совсем нет.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Уважаемые!СРОЧНО!Нужен совет!
Это сообщение на форуме
Разьясните новичку когда увеличивать вес
Следующее сообщение:
Re: Разьясните новичку когда увеличивать вес >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру