горькая правда
(Гусь-Хрустальный, Владимирская обл.) | | Цитата, AndreosColeman (22.03.12 14:59) 
что бы укрепить запястья нужно тренироваться без перчаток |
При чем тут перчатки. Бинта может ты хотел сказать. Перчатки значения не имеют. А как мне сказал знакомый врач "Если болят, то одень лучше бинты. Они способствуют меньшему проявлению болевых ощущений и к тому же хват крепче становится". Так что не стоит себя насиловать болевыми ощущениями. Я сам люблю жим узким хватом как база на трицепс и работаю по силовой схеме. Бинты всегда применяю. Хват чуть уже ширины плеч и большой палец идет сверху вместе с остальными - так локти меньше расходятся в стороны и нагрузка при наличии бинтов почти не ложиться на запястья.
Также на трицепс применяю упражнения Французский жим сидя и тяга блока стоя хватом сверху
Von aussen Putz fon im innern Schmutz |
|  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
