 8 марта 2022 года трехкратный чемпион "Олимпии" в категории Classic Physique Крис Бамстед провел на своем канале YouTube сессию вопросов и ответов. У Бамстеда очень долгое межсезонье перед подготовкой к шоу "Мистер Олимпия-2022", которое пройдет с 16 по 18 декабря 2022 года в Лас-Вегасе.
Бамстед ответил на вопросы о подготовке к соревнованиям и дал советы по тренировкам. Во-первых, Крис осознал ценность и истинность того, что он считает "менталитетом чемпиона", который он, по сути, классифицировал как способность заглушать сомнения. "Вы всегда являетесь своим злейшим врагом. Вы буквально все время соревнуетесь сами с собой. Менталитет чемпиона заключается не… в том, чтобы быть чемпионом и выигрывать трофеи… а в том, чтобы не сдаваться… быть лучшей версией себя", - заявил Бамстед. Атлет считает самой сложной частью подготовки к шоу развитие черт и мышления чемпиона. Всякий раз, когда он начинает размышлять о том, стоит ли очередной выход на сцену рисков для здоровья, он приходит к выводу, что необходимо удваивать меры предосторожности. "Мне нужно проверить здоровье, сдать кровь… Я работаю с новым врачом… убедиться, что все в порядке", - рассказал спортсмен.
Бамстед утверждает, что если человек хочет что-то сделать, он должен это делать. "Я большой сторонник старых добрых сплит-тренировок на одну часть тела с высокой интенсивностью", - сказал Крис, когда речь зашла о тренировках. Крис рекомендует акцентировать внимание на энергии в каждом подходе, предлагая суперсеты для одних и тех же групп мышц в разных диапазонах движения, если предпочтение отдается суперсетам.
В центре внимания Бамстеда на "Олимпии" — достичь пика в 2022 году, поскольку он чувствовал, что его форма могла быть еще лучше за последние два года, но боялся употреблять натрий, поскольку избегал его на предыдущих соревнованиях. "Мне понадобится дополнительное преимущество, чтобы выиграть еще одну "Олимпию", потому что конкуренция становится очень жесткой", - заметил Бамстед. Несмотря на то, что он добился значительного прогресса, чемпион Classic Physique по-прежнему намерен больше прорабатывать спину и руки, а также практиковаться в позировании. За последние два года его крупнейшим соперником был двукратный призёр Classic Physique Olympia Терренс Раффин, который недавно выиграл свой второй титул Arnold Classic и получил награду за лучшее позирование размером в 10 000 долларов.
Всю актуальную информацию и новости о бодибилдинге и фитнесе вы всегда можете найти на AMBAL.RU. |
