Мирослав Ястржебский(Miroslav Jastrebski) Чехия
Мирослав Ястржебский принадлежит к представителям самой успешной эпохи чехословацкого бодибилдинга 1980-х годов. Спортсмен смог четыре раза выиграть чемпионат Европы и стал победителем многих отечественных и зарубежных соревнований. В импровизированных условиях подвального спортзала и имея ограниченные знания о бодибилдерских тренировках и диете, основанной на твороге, яйцах и мясе, благодаря своему трудолюбию и таланту он смог построить скульптурное телосложение, которое может служить источником вдохновения даже сегодня. При этом атлет всегда уделял особое внимание качеству мускулатуры, которой не позволялось уступать излишним объемам. "Каждому нужно найти упражнения, которые не причиняют боли, не давят, а выполняются с легкостью и в удовольствие. Вы должны получать удовольствие от упражнений, вы должны уметь это делать. Иначе нет смысла!", — вот его ключ к эффективным тренировкам. Легенда чехословацкого бодибилдинга Ястржебский пришел в этот вид спорта благодаря тому, что, когда он служил в Армии, там был клуб силовых тренировок. "Можно сказать, что я немного отличался от других. Я никогда не особо гонялся за объемом, но качество всегда было для меня на первом месте. Я старался наращивать мышцы постепенно, но никогда в ущерб качеству. Большинство остальных спортсменов нацелены на объемы независимо от того, что на самом деле представляют собой эти объемы", — рассказывал он в интервью в его родной Северной Моравии в 2015 году. При этом он совсем не делал кардио: "Я никогда по-настоящему не использовал кардио, ни в начале, ни в конце своей карьеры. Достаточно было концентрации перед соревнованиями, короткой диеты, и форма начала невероятно улучшаться сама по себе, не нужно было помогать ей никакими кардиотренировками. Человек тогда выглядел совершенно по-другому через 3 недели". В 1984 году Мирослав Ястржебский, наконец, добился успеха и был номинирован на чемпионат Европы в Гааге, Голландия. Он выиграл свою категорию до 80 кг и с тех пор в Ястршебаке никто не сомневался. Через год спортсмен повторил свой триумф, но более того – он еще дважды выиграл чемпионат Европы, и главный конкурент Антон Голич больше не был для него непреодолимой целью. А потом в 1985 году он еще и завоевал бронзу чемпионата мира. По легкой иронии судьбы у чешских и словацких бодибилдеров дома было больше конкуренции, чем на чемпионате Европы. Чехословацкий бодибилдинг был очень популярен в восьмидесятые годы. За всю карьеру у Ястржебского была одна очень серьезная травма – травма позвоночника. В 1988 году, перед чемпионатом Европы в Лиссабоне он сорвал спину, когда нес строительные материалы, каждая упаковка весила около 70 кг. В январе 1989 года ему сделали операцию на позвоночнике, и спортсмену пришлось полгода лежать. Была реальная угроза, что он окажется в инвалидной коляске, но судьба сложилась иначе. Этот парень с польским именем, которого никто не называл иначе, как "Ястреб", был одним из икон 1980-х. Он был одним из тех, кто привлекал тысячи любителей бодибилдинга в залы культурных центров и спортивных залов по всей Чехословакии. История выступлений
Комментарии пользователей
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Галерея фотографий Мирослав Ястржебский
Видео Мирослав Ястржебский
428 x 624
 | Клуб Амбал.ру |
 | Случайное фото | |
| Сервисы NEW | |
| Дневник измерений Калькулятор калорий Кто на фотографии? Флудо-галерея | ||
| Обновления | |
| Новые комментарии Свежие на форуме Фото и видео Фото пользователей | ||
| Бодибилдинг форум | |
| ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ Тренировки Питание и добавки Фармакология Темная сторона ББ Травмы, растяжения Подготовка к турниру Большой спорт Fitness World Женский бодибилдинг Цитаты Свободное общение Обсуждение сайта Амбал Маркет |
