Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Ноги" \ Re: Максимальный вес в жиме ногами
    Что вообще за вопрос? как дядьки по другую сторону экрана могут знать, какой вес для тебя максимальный? ставь и жми, пока не придавит, делов-то
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Набор массы, подскажите.
    У меня с пахотой)
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Набор массы, подскажите.
    Я тоже хочу чудо-таблетку
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Что делать? Сушиться,худеть,набирать?...
    С кем ты такого насовещал только... полный бред, одна группа в день, раз в неделю-понятно, почему не устаёшь, потом-что за хрень с режимом повторений? что это за пирамида? 2.5 ккал- это для белоснежки норм, тебе мало, кардио каждый день- зачем? тебе вроде дали дельный совет- забыть про сплит, больше дней отдыха, чем дней тренек, больше базы- вот это хорошо, твой план-плох.
   

   Форум "Фармакология" \ Re: Первый курс!
    На масклфарма готовый курс для начинающих заказывай любой и юзай, там выбор есть, вся эта философия неофиша хороша, конечно, но конкретный вопрос-конкретный ответ
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Убрать живот на масса набороном цикле.
    Много частых маленьких приемов пищи- это чуть поможет, а вообще при твоём росте не должен с 12 кг заметен быть рост живота, субьективно это, ты лентой меряй, а так- не парься- сантим на бицепсе-сантим на талии, это нормально
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Что делать? Сушиться,худеть,набирать?...
    Не пожалей денюжку на тренера персонального, не ищи ответа в интернетах
   

   Форум "Фармакология" \ Re: 5 уникальных правил по применению фармакологии от Варгуши.
    Значит правильно- через 15 дней концентрация меньше в 2 раза, ещё через 15 в остатке ещё 25 процентов, через ещё 15- 12,5 процентов-как-то так, а Варгуша-старался же, анализировал, писал... Пусть продолжает. Аудитория ждёт чего-то типп-"как Варгуша ставилинснаночьчутьнесдохизвлекурок", и т.п.
   

   Форум "Фармакология" \ Re: 5 уникальных правил по применению фармакологии от Варгуши.
    А кстати, Борис Петровис, а почему 15+15, чтобы полностью вывелся? это ж полураспад, значит через 30 дней 75 процентов распадется? или нет?
   

   Форум "Фармакология" \ Re: 5 уникальных правил по применению фармакологии от Варгуши.
    Пичаль пичальная...
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Затраты на бодибилдинг \ фитнес.
    Ближе к паху, прямо под ягодицей
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Затраты на бодибилдинг \ фитнес.
    Есть вполне реальный пример у меня, тренер части по гирям- 120 кг мяса, лет 45 мужику, веган ну просто конченный, он гречку даже не варит, а кипятком на ночь запаривает, странный, но большой:-)
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Затраты на бодибилдинг \ фитнес.
    Углеводы,для тех, кто хочет сьекономить-самое то, мюнцера они из вас не сделают, но большого дядю-вполне, естественно, речь о комплексных углях, и вегетарианцы, и даже веганы бывают огромными
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Что вас раздражает в тренажерных залах?
    Я так и делаю) но жим тоже делаю-таки база ж)
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Что вас раздражает в тренажерных залах?
    Да для меня тоже , грудь никакущая вообще
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Что вас раздражает в тренажерных залах?
    В жиме лёжа самый опасный момент-снятие со стоек и постановка на стойки, поэтому я жму в смите всегда, а если есть помощник и не мудрить с слишком широким хватом-грудь в безопаснсти будет
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Что вас раздражает в тренажерных залах?
    Высокую интенсивность дельты любят больше, чем силовуху, да и хрупкие они, все эти большие веса в жимах сидя/стоя ни к чему хорошему не приводят
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Затраты на бодибилдинг \ фитнес.
    А вообще это усредненно кажется мало, 1-6 неделя 5 таб. метана+200 деки, потом 400 деки +500 теста
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Затраты на бодибилдинг \ фитнес.
    Может поэтому они и худощавые?))) чем меньше дозировки-тем больше потом отдача от последующих курсов будет, я уверен
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Что вас раздражает в тренажерных залах?
    Надо слушать себя-если на тренировке дельт можно и по 30 сек между подходами отдыхать, то на ногах это не прокатит, и это даже не от веса штанги зависит, а от количества работающего мяса